むくみに効く
市販サプリの成分
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オアディスワンが選ばれる理由

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市販サプリの最強の「むくみ対策」って？選び方の注意点も解説

「市販のサプリって本当に効くの？」

「どれを選べばいいのか分からない…」

「カリウムって本当に副作用ないの？」

むくみサプリをドラッグストアで探しているとき、そんなふうに感じたことはありませんか？

実際、ドラッグストアやネットショップには「むくみ対策」をうたったサプリがたくさん並んでいます。

でも、、、

どれも似たように見えて、何を基準に選んだらよいのか迷ってしまいますよね。

そこでこの記事では、更年期や体質改善の専門店オアディスワンの視点から「市販のむくみサプリの選び方」と「見るべき成分」をわかりやすく解説します。

市販サプリでも、成分の見極め次第で“むくみ体質”を根本から整えることが可能です。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※出典：肝臓病診療ガイドライン | 日本肝臓学会

※出典：Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, 13th Ed.

市販サプリ「むくみに効かない」サプリの理由とは？

むくみに対する市販サプリの多くは、利尿作用に頼った一時的な「水抜き」型のものが中心です。

具体的には、トウモロコシのヒゲ（コーンシルク）やカリウムなどが使われます。

たしかに、これらの成分で一時的に余分な水分を排出することはできます。

でも、原因が「副腎や肝臓の疲労」や「ホルモンバランスの乱れ」にある場合、根本的な解決にはつながりません。

カラダが“むくみ体質”になっているときは、ただ水を出すだけでなく、副腎(ふくじん)や肝臓といった内臓の機能をサポートしていく視点が大切です。

むくみ体質の背景には「副腎の疲れ」と「肝臓機能の低下」

副腎の疲れがホルモンバランスを乱す

副腎は、ストレス対応ホルモン「コルチゾール」や、水分と塩分を調整する「アルドステロン」を分泌する臓器です。

ストレスや加齢、睡眠不足などが重なると副腎が疲れ、ホルモンバランスが乱れて水分をコントロールできなくなります。

結果として、むくみが発生しやすくなるのです。

肝臓の機能低下が“水分だだ漏れ体質”を生む

肝臓は、老廃物の処理だけでなく、「アルブミン」という水分保持に関わるたんぱく質を合成する臓器でもあります。

このアルブミンが不足すると、血液が水分を保持できなくなり、水分が血管の外に漏れ出して細胞にたまってしまいます。

これが“むくみ”の根本メカニズムです。

むくみに効く市販サプリは「副腎と肝臓を疲労回復させるサプリ」を選ぶのがコツ

私たちオアディスワンが推奨する“本当に効くむくみサプリ”のポイントは、以下の3つです。

1.副腎を抗酸化でサポートする成分が含まれていること

ビタミンC

グルタチオン

アスタキサンチン

これらの成分は、副腎の細胞を酸化ストレスから守り、ホルモン分泌の安定に役立ちます。

2.肝臓のデトックス機能・代謝機能を高める成分が配合されていること

NAC（N-アセチルシステイン）

タウリン

シリマリン（マリアアザミ由来）

肝臓の働きを助けることで、むくみの原因である「水分保持機能の低下」を改善できます。

3.添加物や刺激成分が少なく、毎日飲み続けられる処方であること

利尿作用を目的にカフェインや強いハーブが配合されたサプリは、短期的にはスッキリするかもしれませんが、長期的には副腎や肝臓に負担をかけてしまいます。

「刺激が少なく」「安全に継続できる処方」であるか？

市販サプリでも成分表を見ながら選ぶことが大切です。

まとめ｜むくみに効く市販サプリ「副腎と肝臓の抗酸化」がカギ

市販のむくみサプリでも、ポイントを押さえて選べば、副腎と肝臓の疲労を抗酸化を通してサポートし、カラダの内側からむくみを整えていくことが可能です。

◎副腎と肝臓を整える

◎抗酸化と代謝ケアの両立

◎継続できる安全な設計

ドラッグストアやネットショップでこのような成分を含む「むくみサプリ」を選ぶといいでしょう。