顔のむくみ
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朝起きたら顔がパンパン…原因は肝臓と副腎の「酸化」かも！

「ダイエットしても、顔だけがすっきりしない…」

「メイクが浮いてしまって、朝から気分が下がる…」

「写真に写ると顔がまん丸で気になる…」

こうした“顔のむくみ”の悩みは、女性にとっては美容上の大問題です。

塩分や水分の摂りすぎ、寝不足などが“顔のむくみ”原因としてよく挙げられます。

しかし、、、

実はその裏には、副腎や肝臓といった内臓の疲れが関わっているケースが少なくありません。

むくみを「美容の敵」ととらえるなら、サウナやホットヨガ、利尿剤などをつかって、一時的に"顔のむくみ"を解決することはおすすめしません。

そうではなく、副腎や肝臓といった"顔のむくみ"の原因になっている臓器をカラダの内側から整えることで、むくみ解消だけでなく脂肪燃焼や代謝アップの効果も見込めるからです。

この記事では、顔のむくみと美容の深い関係を解き明かしながら、根本的なケアにつながる「顔のむくみサプリ」の選び方を解説していきます。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※出典：肝臓病診療ガイドライン | 日本肝臓学会

※出典：Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, 13th Ed.

顔のむくみは「代謝の低下」と「太りやすさ」のサイン

顔のむくみは、目のまわりや頬、フェイスラインなどに水分がたまって膨らんでいる状態です。

皮膚の薄い顔は、体調の変化やホルモンの乱れが特に現れやすく、体内の水分調整がうまくいっていないことを示す“美容アラート”でもあります。

その背景にあるのが、副腎と肝臓の疲労です。

肝臓の機能低下が「脂肪燃焼」と「水分排出」を妨げる

肝臓は、カラダの内側の老廃物を分解し解毒するだけでなく、脂肪やタンパク質の代謝も担う、とても重要な臓器です。

さらに「アルブミン」というたんぱく質を作って、血管内の水分を保持する役割も果たしています。

肝機能が落ちると…

・老廃物の処理が滞る

・血中の水分保持力が落ちる

・脂肪燃焼効率が低下する

これにより、むくみやすく痩せにくい体質になってしまうのです。

とくに顔まわりのむくみは、肝機能の低下によって代謝が落ち、スッキリ感を失ったままになってしまう典型例です。

ストレスが副腎を疲れさせ、ホルモンバランスを崩す

副腎は、ストレス対応ホルモン「コルチゾール」や、水分・塩分バランスを調整する「アルドステロン」などを分泌する小さな臓器です。

現代人は、仕事・SNS・不眠などによって慢性的にストレスにさらされており、副腎がオーバーワークになりやすい環境にあります。

副腎が疲弊すると、ホルモン分泌が不安定になり、

・水分排出がうまくいかない

・塩分バランスが乱れる

・コルチゾール過剰で肌のコラーゲン分解が進む

というように、、、

むくみ＋肌荒れ＋老化という、美容の三重苦を招いてしまいます。

副腎ケアにビタミンCを。抗酸化は「美容にもむくみにも効く」

副腎の細胞はとても酸化に弱いため、日々のケアには抗酸化成分が重要です。

中でもおすすめなのがビタミンC。

これは副腎の抗酸化を助けるだけでなく、コラーゲンの合成にも不可欠な美容成分です。

ビタミンCを中心に、以下のような成分を摂取することで、副腎の疲れを抑え、ホルモンバランスを整える助けになります。

ビタミンC

グルタチオン

アスタキサンチン

副腎ケア、むくみケア、美肌サポートという、美容にうれしい“好循環”がここに生まれます。