めまいサプリ　売れ筋ランキング（26/6/10更新）

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ずっとめまいが続く...

病院で検査しても異常なし...

心配で余計に体調が悪く...

「そうそう！」

って思わずうなずいた方も多いと思います。

40代50代は体調や体質にさまざまな変化が現れる年代です。お腹周りだけに脂肪がついたり、肝臓の数値が悪くなったり、夜中に何回も目が覚めたり。

しかし「めまい」は他の体調不良と違って、日常生活に支障が出やすい体調不良です。

「なんとかしたい！」と思って病院を受診しても「異常なし」と診断されることも多く、一体どうすればいいの？！と途方に暮れる人もとても多いです。

私たちオアディスワンは体質改善の専門店を大阪淀屋橋で運営しています。

自社店舗から生まれた体質改善プログラムは数多くの大手企業さまにもご評価を受けています。

私たちの直営店舗のお客様の声で多いのが、

◎普段の生活を見直して不調(めまい)を改善したい

という40代50代の方からのご相談です。

「生活を見直して体質改善したい」という考え方は、私たち更年期専門店オアディスワンの立場から見ても非常に大切です。

40代50代の体質改善でもっと重要なことは「継続的に体質改善に取り組むこと」だと私たちオアディスワンは考えています。

「めまい」などの体調不良も、原因と対策をしっかり理解して体質改善プランを立てることが重要だと考えています。

以下のチェックリストをやってみてください。

あなたのカラダが「40代50代特有の『めまい』か？」をチェックしてみましょう。

チェック1：
□ 20:00以降に食事を摂ることが多い

チェック2：
□立ち上がるとフラッとする

チェック3：
□ ご飯よりパンや麺類が好きだ

チェック4：
□ ストレスが多い

チェック5：
□夜中に2度以上目が覚める

チェック6：
□ 動悸や息切れがある

チェック7：
□ 昼食後や夕方に眠くなる

いかがでしたでしょうか？

チェックが3つ以上入った人は、知らないうちに「40代50代特有の『めまい』」が起こりやすい生活習慣を続けているのかもしれません。

そこで！

3000人以上の体質改善をご一緒してきた私たち体質改善専門店オアディスワンが「40代50代のための『めまい』サプリ選び」について徹底解説！

絶対に知っておきたい「自分のカラダにあった『めまい』サプリの選び方」について丁寧に解説します。

40代50代の「めまい」4タイプって？

「めまい」を改善するために必要な栄養素は？

選ぶべきサプリの成分は？

そんな「自分にあった『めまい』サプリの選び方がわからない」40代50代の皆さんの悩みに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。



※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：「副腎疲労症候群・HPA軸の機能障害」検査や受診、食生活で副腎をケアする方法 | 国立消化器・内視鏡クリニック

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

〜めまいサプリは何を基準に選ぶ？40代50代のための「絶対に間違わない選び方」〜

あなたはどのタイプ？めまいの【4タイプ】サプリ選び

結論から言いますが、40代50代の「めまい」は、それまでの年代の「めまい」と原因が異なることが多いです。

40代50代の「めまい」は、

◎脳

◎耳

◎血液の流れ

◎自律神経

このいずれかに負担がかかって起こることが多く、原因は1つとは限りません。

そこで、、

私たち更年期専門店オアディスワンが40代50代の「めまい」を【4タイプ】に分類してみました。

あなたの「めまい」がどのタイプなのか？症状や特徴も一緒にまとめているので確認してみてください。

タイプ①：自律神経の乱れが原因の「めまい」

このタイプの「めまい」は、

・フワフワする

・地面が揺れる感じがする

・頭がボーっとする

このような体感があるのが特徴です。病院で検査しても「異常なし」と言われることが多いのもこのタイプです。

このタイプの「めまい」は、40代50代に増加するストレスや生活習慣の乱れが酸化ストレスとなって副腎を疲労させることが原因になっている場合が多いです。
（副腎疲労の状態）

副腎疲労が原因となって、副腎の神経伝達物質やホルモンの生産が乱れ、結果として自律神経が乱れることなどが原因と考えられています。

自律神経は、血圧や血流、体温や発汗をコントロールしているので、自律神経の乱れが「めまい」という症状となって現れているわけです。

タイプ②：内耳(ないじ)のトラブルが原因の「めまい」

このタイプの「めまい」は、

・グルグル回る

・寝返りで起こる

・朝起きた瞬間に起こる

このような体感があるのが特徴です。

専門的には回転性の「めまい」と呼ぶこのタイプは、内耳に原因があることが多いとされています。

お医者さまに相談すると、

◎良性発作性頭位めまい症（BPPV）

◎メニエール病

◎前庭神経炎

と診断されることが多いです。

このタイプの「めまい」は、カラダの中で"気圧計"の働きをする内耳の機能が不調になることで発生するとされています。

タイプ③：鉄不足と貧血が原因の「めまい」

このタイプの「めまい」は、

・立ちくらみ

・動悸や息切れ

などの体感があるのが特徴です。

厚生労働省が定める貧血の定義は「血液中のヘモグロビンの量の不足」です。

ヘモグロビンはカラダじゅうの細胞に酸素を届ける働きをするので、つまり貧血はカラダ中の細胞が酸素不足の状態である、ということなります。

このタイプの「めまい」は、貧血が原因で血液がカラダの中の細胞に酸素をじゅうぶんに運べなくなっていて、従って脳にもじゅうぶんな酸素を運べていないことで発生するとされています。

タイプ④：血糖値の乱高下が原因の「めまい」

このタイプの「めまい」は、

・冷や汗

・動悸

・手の震え

などの体感があるのが特徴です。若い世代では糖質抜きの無理なダイエットが原因で起こることが多いです。

一方、40代50代は仕事や日常生活のストレスで、血糖値が乱高下する"血糖値スパイク"の状態になっている方が多いです。

"血糖値スパイク"の血糖値が急降下した状態は、脳にとってのエネルギー源である糖質をじゅうぶんに脳に運べていない状態といえます。

このタイプの「めまい」は、脳のエネルギー源である糖質を血流に乗せて脳にしっかり運べていないことが原因で発生するとされています。

いかがでしたでしょうか？

あなたの「めまい」は【4タイプ】のどの分類でしたか？

更年期専門店オアディスワンとしては、上記【4タイプ】に共通する原因を解決していくことが重要だと考えています。

おすすめは、

◎脳、耳、自律神経を、睡眠中に効率的に修復する

という方向性です。

「めまい」の原因は、40代50代のさまざまなストレスや生活環境で、あなたの自律神経や内耳は、ストレスや睡眠不足、加齢による影響を受けやすいとされています。

例えるなら"傷ついている"状態です。

だとすれば傷ついた部分をしっかり修復し回復させることが重要なはずです。

そこで40代50代の「めまい」対策の体質改善でおすすめしているのが私たちオアディスワンの、

◎回復力サプリ＆成長ホルモン
「かいふくりょくのかわり」

です。

「かいふくりょくのかわり」は40代50代の回復力に特化したサプリメントです。

睡眠中に分泌される成長ホルモンが、新陳代謝を上げて疲労回復や細胞修復を進めることに注目。

成長ホルモン分泌の材料であるL-グルタインやL-アルギニンなどのアミノ酸をしっかり配合しました。

睡眠中は神経系のメンテナンスや、自律神経が使うホルモン分泌が行われる重要な時間です。

40代50代の「めまい」体質改善は、タンパク質と睡眠に注目して組み立てることがオススメです。

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〜更年期専門店が徹底解説！めまいの【原因と対策】3ステップ〜

【専門家が徹底解説】めまい対策に必要なサプリメントで摂るべき栄養素とは？

40代50代の「めまい」に【4タイプ】があることは分かっていただけたと思います。

では「めまい」を改善するために、いったいどのような方向性で体質改善していったらいいのでしょうか？

オアディスワンが注目したい体質改善の切り口は、

◎タンパク質をしっかり摂取し、しっかり使うこと

です。

40代50代の「めまい」を悪化させやすい共通要因は、タンパク質です。

加えて、40代50代のカラダがタンパク質を有効に使えていないことも「めまい」の原因となっています。

え？

タンパク質を使えていない？

どういうこと？

くわしく解説していきますね。

めまい4タイプに共通する原因その1：タンパク質不足で血液の材料が足りない

前述のヘモグロビンの大部分はタンパク質です。

「貧血改善といえば鉄分補給」と考えている方も多いと思うのですが、実は酸素を運ぶヘモグロビンはタンパク質でできています。

タンパク質不足では脳へ酸素を運ぶ力が低下しやすく、立ちくらみやめまいの原因になります。

めまい4タイプに共通する原因その2：タンパク質不足で神経の材料が足りない

セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質はタンパク質を小さく分解したアミノ酸から作られます。

つまりタンパク質が不足すると、これらの”神経の材料"が不足することになります。

加えて、40代50代の更年期は、卵胞(らんぽう)が作るホルモン生産量が不安定になることも重なります。

自律神経の不安定な状態が加速し、結果として「めまい」を感じやすくなります。

めまい4タイプに共通する原因その3：タンパク質を食べているのに使えていない

ここが更年期専門店オアディスワンがいちばん注目したい点です。

40代50代は、胃酸の分泌が低下、消化力が低下、肝臓のタンパク質代謝の低下などが原因で「タンパク質を食べているのにじゅうぶん利用できていない」状態が起こりやすいです。

また、糖質を控えてタンパク質をしっかり使える(代謝できる)カラダを作ることは、血糖値が乱高下する血糖値スパイクの状態を改善することにもなります。

いかがでしたでしたでしょうか？

40代50代の「めまい」には必ず原因があります。

原因があるならば対策は立てれますので、上記のポイントをしっかり押さえた体質改善にぜひ取り組んでいただきたいです。

まとめると、、、


これが私たち更年期専門店オアディスワンおすすめの「めまい」対策の体質改善”3ステップ”になります。

40代50代の体調不良は、100人いれば100通りです。

同様に「めまい」の原因も、100人いれば100通りです。

「自分にはどんな体質改善があっているの？」

少しでも迷ったら是非、私たちオアディスワンにご質問ください。

私たちオアディスワンの体質改善プログラムは大手企業へも多数導入されています。

経験豊富なアドバイザーが、医療機関や研究期間と連携してあなたに合った体質改善をご提案することができます。

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