40代の代謝を上げるサプリ

〜そろそろ更年期！40代のための代謝を上げるにはサプリとは？〜

「代謝が落ちている気がする...」

「最近太りやすくなった...」

「疲れがとれない...」

40代に入るとこのようなカラダの変化を感じるかたが増えてきます。

40代前半は「プレ更年期」と呼ばれています。更年期の準備段階ともいえる重要な時期です。

特に、代謝が落ちることで体型や健康に変化が起こることが多いです。「これって更年期の影響かな？」と不安になっている方も多いです。

ところが、、、

検索してみると出てくるのはほとんどが「ダイエットサプリ」。

40代の代謝を上げるには、本当はどのようなサプリを選べばいいのでしょうか？

プレ更年期を迎える40代のカラダでは、大きく2つの変化が起こります。

1.ストレスのせいでカラダが酸化する

40代のプレ更年期は人生のなかで最もストレスが多い時期です。仕事では責任ある役割が増えます。家庭ではお受験や介護などのさまざまな問題が起こります。

このようなストレスが原因で、カラダに中には「活性酸素」が発生します。活性酸素は細胞が酸化させます。

酸化はイコール老化ですので、だから40代のプレ更年期では急激に「老け」始める人が出てきます。


2.女性ホルモンの生産量が減ってくる

40代になると、主に卵胞(らんぽう)と呼ばれる場所でつくられている女性ホルモンが減ってきます。 ところが女性ホルモンがカラダに必要なものなので、卵胞以外の場所でも女性ホルモンを作るようになります。

「女性ホルモンを代わりに作ってくれる場所」の代表が、副腎(ふくじん)、です。つまり40代のプレ更年期は、

◎副腎にすこしずつ負担がかかってくる時期

ということができます。

分かりやすくいうと「副腎が疲労している時期」というかんじです。

疲労とは、科学的には酸化と同じ意味。酸化はイコール老化ですので、女性ホルモンが急速に減ることで副腎が疲れると、老化の原因になります。

これらのカラダの変化に対応するためには、、、

「抗酸化力」を高めることが重要です。