起立性調節障害
子供に急増の理由は?
【副腎疲労】
「朝になると、子供がどうしても起きられない」
「休みがちで学校にも行けない日が増えた」
「怠けているのかと叱ってしまったけど、どこか様子がおかしい」
そんなふうに、子供の体調や行動に違和感を覚えていませんか?
近年、思春期の子供たちに「起立性調節障害」と診断されるケースが急増しています。
そして今、、、
その背景に「副腎の疲労」が関係しているのではないかと注目され始めています。
この記事では、子供の起立性調節障害が増えている理由と、見落とされがちな副腎との関係、そして改善のためのサプリや生活習慣の整え方について、わかりやすく解説します。
※参考:コルチゾール研究 ストレス―健康の研究に向けて/井澤 修平
※ストレスに負けないセルフメンタルヘルス/厚生労働省
※参考:ストレス | e-ヘルスネット(厚生労働省)
※参考:副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群(医療法人美健会)
※参考:ストレス | e-ヘルスネット(厚生労働省)
※参考:副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群 | ルネスクリニック東京
※参考:ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科
起立性調節障害が子供に増えている理由とは?
以前は「低血圧」や「朝が弱い体質」と片付けられていた体調不良。
しかし今では「起立性調節障害」という名前で、正式に扱われることが増えています。
起立性調節障害は、主に小学校高学年~高校生の子供たちに多く見られ、以下のような症状を引き起こします。
・朝、ベッドから起き上がれない
・立ち上がるとクラッとする
・午前中はぼーっとして授業に集中できない
・頭痛や腹痛が続く
場合によっては不登校や引きこもりにつながることも、、、
このような症状の原因として近年注目されているのが「副腎疲労」です。
副腎疲労って?どうして子供にも起きるの?
副腎とは、ストレスに対処するホルモン「コルチゾール」や「アルドステロン」をつくる臓器です。
これらのホルモンは、朝の目覚めや血圧の安定、自律神経のリズムを整える働きを担っています。
ところが、現代の子供たちは、
・塾や習い事で夜遅くまで起きている
・スマホやゲームで睡眠時間が乱れている
・学校や友人関係でストレスがたまりやすい
など、カラダと心に大きな負担がかかっています。
このような慢性的なストレスが副腎に影響し、本来なら朝に分泌されるはずの「目覚めのホルモン」がうまく作れなくなります。
これが、起立性調節障害の「朝が起きられない」「立ちくらみがする」という症状につながっていると考えられています。
起立性調節障害を根本からケアするには?
「何となく体調が悪い」
「病院に行っても異常はない」
そんなときこそ、カラダの“内側”に目を向ける必要があります。
起立性調節障害の改善には、
ポイント1.
副腎をサポートする栄養素の補給
ポイント2.
自律神経を整える生活リズム
ポイント3.
心とカラダのストレスを軽減する工夫
この3つのアプローチが大切です。
特に重要なのが「副腎ホルモンを作るための材料をちゃんと摂る」ことです。
子供のための起立性調節障害サプリの選び方
では、具体的にどんなサプリを選べばいいのでしょうか?
チェックすべきポイントは次の3つです。
1.副腎ホルモンを支える栄養素がしっかり入っていること
ビタミンC、ビタミンB群、鉄、亜鉛、マグネシウムなどはホルモンの材料です。
2.抗酸化成分が配合されていること
副腎は酸化に弱いため、アスタキサンチンやセレンなどがあると安心です。
3.子供でも飲みやすいこと
毎日続けるには、粒の大きさや味、飲みやすさも大切です。
まとめ | 起立性調節障害が子供に急増の理由
子供が朝起きられないと、つい「怠けている」と思ってしまうこともあるかもしれません。
でも実は、見えないところでカラダが悲鳴を上げている可能性があります。
起立性調節障害の背景には、副腎の疲労や栄養不足が隠れていることが少なくありません。
サプリはその手助けになりますが、生活リズムや食事の見直しも、今日からできる小さな一歩です。
子供に元気な朝を取り戻してあげたい。そう願うご家庭のために私たちオアディスワンはこれからも体質改善の専門家としてサポートを続けていきます。
子供にも安心の起立性調節障害サプリおすすめ TOP3
子供にも安心の起立性調節障害サプリのポイント
- 子供の体に負担が少ない天然由来成分を使用していること
- 粒が大きすぎず、毎日続けやすい味や形状であること
- 副腎ホルモンの材料やビタミンがバランスよく配合されていること