起立性調節障害
市販サプリの選び方
【プロが解説】

〜市販サプリってたくさんあるけど…どれを選べばいい？〜

「起立性調節障害に良いっていうサプリってどれ？」

「市販のサプリメントでも効果あるの？」

「結局、どれを選べばいいのか基準が知りたい」

そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか？

今やネットやドラッグストアには、疲労対策や自律神経サポートをうたうサプリがずらりと並んでいます。

ですが、、、

その中から、本当に体の中から整えてくれるものを見つけるには、「見るべきポイント」を知っておく必要があります。

この記事では、体質改善の専門家オアディスワンが、市販の起立性調節障害サプリの選び方について、わかりやすく解説します。

※参考：コルチゾール研究 ストレス―健康の研究に向けて/井澤 修平

※ストレスに負けないセルフメンタルヘルス/厚生労働省

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群（医療法人美健会）

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群 | ルネスクリニック東京

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

市販サプリでも“体質改善”できる？

結論から言うと、市販サプリでも体質改善の補助には十分使えます。

ただし、、、

大切なのは「どんな成分が入っているか」「何を目的に設計されているか」をしっかり見極めることです。

起立性調節障害のような不調は、単なる“元気不足”ではなく、次のような背景があるケースが多いのです。

＊副腎の疲労によるホルモン不足

＊自律神経のバランスの乱れ

＊栄養不足による体の修復機能の低下

つまり、、、

エナジードリンクやカフェインをいくら飲んでも解決しないのです。

大切なのは「カラダの内側から根本的に改善する」成分が入っているかどうかです。

市販の起立性調節障害サプリを選ぶ3つのポイント

1.副腎ホルモンの材料が含まれているか？

◎ビタミンC、B5、B6

◎タンパク質やアミノ酸

◎鉄、亜鉛、マグネシウム

副腎ホルモン（コルチゾール、アルドステロンなど）を作るためには、こうした栄養素が必要です。

なんとなく栄養豊富、ではなく、「ホルモン合成に必要な成分」が含まれているものを選びましょう。

2.抗酸化成分が含まれているか

アスタキサンチン

グルタチオン

セレン、ビタミンE

副腎はストレスで酸化しやすい臓器。抗酸化作用のある成分が配合されていれば、副腎を守りながら体質改善を後押ししてくれます。

3.続けやすい処方・設計か？

◎粒が大きすぎない

◎味やニオイがきつくない

◎添加物が少ない

とくに子どもや女性、更年期の方にとっては「毎日続けられる」ことも重要な選び方の基準になります。

「市販で選ぶなら」これをチェック！

◎成分表示が明確にされていること

◎配合量や含有量がきちんと明記されていること

◎医薬品グレードの工場や第三者検査の有無が確認できること

安さやパッケージの印象だけで選んでしまうと、十分な効果が期待できない場合もあるので注意が必要です。

まとめ ｜ 起立性調節障害サプリを市販の中から選ぶには？

市販されている起立性調節障害サプリにもカラダの内側から整える優秀な商品はたくさんあります。

◎ホルモン合成を支える栄養素が入っているか

◎副腎を守る抗酸化成分が配合されているか

◎継続して飲みやすい処方になっているか

この3つの視点をもって選ぶことが「なんとなく飲んでいる」から「しっかりカラダに届くサプリ」に変える大きなカギになります。

「サプリで整えてみようかな」と思ったその時が、体質改善のスタートラインです。

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