副腎疲労サプリ
起立性調節障害を
改善するには？

〜「朝が起きられない」急増している起立性調節障害〜

「起きるのがつらくて、朝から動けない」

「立ち上がるとクラッとする」

「午前中はまったく使い物にならない」

そんな悩みを抱える方のなかには「起立性調節障害」と診断されたり、自覚がないまま日常生活に支障を感じている方も多いのではないでしょうか。

この不調、、、

実は「副腎の疲れ＝副腎疲労」と深く関係している可能性があります。

この記事では、更年期専門店オアディスワンが、副腎疲労と起立性調節障害のつながり、そしてその改善に役立つサプリの選び方について解説します。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群 | ルネスクリニック東京

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

起立性調節障害とは？自律神経の乱れが原因の一つ

起立性調節障害とは、自律神経がうまく働かず、立ち上がったときに血圧が保てない、心拍数が急激に変動するなどの症状を引き起こす状態です。

特徴的な症状には以下のようなものがあります。

・朝、なかなか起きられない

・立ちくらみやめまいが多い

・動悸がする

・午前中は頭がぼんやりする

・疲れやすく、学校や仕事に行けない

特に10代～20代に多く見られる症状ですが、実は40代以降の女性でも「副腎疲労」が関係することで類似の症状が出ることがあります。

副腎と起立性調節障害の関係とは？

副腎は、血圧や血糖の調整、体のスイッチを入れるホルモンをつくる臓器です。

その代表が「コルチゾール」と「アルドステロン」。

これらのホルモンは、朝になると分泌が増え、血圧を上げたり、血糖値を安定させたり、交感神経を優位にして「活動モード」へ切り替える役割を担っています。

ところが、、、

ストレスの蓄積や栄養不足で副腎が疲れると、こうしたホルモンが十分に作れなくなり、体が朝から動かなくなるのです。

副腎が疲弊する
↓
コルチゾールやアルドステロンが不足
↓
朝にスイッチが入らない
↓
起立性調節障害のような症状が出る

このように、起立性調節障害と副腎疲労には“体のスイッチが入らない”という共通点があります。

副腎疲労サプリが「朝つらいカラダ」に役立つ理由

市販されている副腎疲労サプリも、それから、私たち更年期専門店オアディスワンの副腎疲労サプリも、いずれも疲れた副腎を回復させる目的で作られています。

特に、、、

起立性調節障害のように「朝がつらい」「立ち上がれない」といった症状には、次の2つのアプローチが大切です。

1. コルチゾールとアルドステロンの材料を補う

副腎ホルモンをつくるには材料が必要です。以下の栄養素を効率よく補えるサプリが役立ちます。

・ビタミンC

副腎に最も多く存在する栄養素

・ビタミンB5、B6

ホルモン合成に必要

・鉄、亜鉛、マグネシウム

酵素の働きを助ける

・良質なタンパク質

酵素、ホルモンの土台

2.副腎を酸化から守る「抗酸化設計」

ストレスによって副腎の中では活性酸素が発生し、細胞が酸化して疲労します。これを防ぐのが抗酸化成分です。

・アスタキサンチン

・ビタミンC

・グルタチオン

・ビタミンE・セレン

これらをただ摂るだけでなく、「副腎まで届くように設計されているか」が選ぶうえで重要です。

まとめ｜「朝がつらい」人は副腎に注目してみてください

「朝が起きられない」

「午前中が使い物にならない」

そんな状態が続くなら、それは怠けではなく「副腎からのSOS」かもしれません。

起立性調節障害のような症状は、カラダの自律神経とホルモンバランスの乱れによって起こります。

その乱れの背景には、副腎の疲労と栄養不足がある場合が多いのです。

だからこそ、副腎に優しく働きかけるサプリを選ぶことが、不調改善の第一歩になります。

「疲れている副腎を休ませ、栄養を届ける」

そんな視点でサプリ選びを見直してみてください。

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