副腎疲労サプリ
副腎疲労症候群を
改善するには？

〜「検査で異常なし。でもつらい…」は副腎の疲れかも〜
「何時間寝ても疲れが取れない」

「気力が出ず、集中できない」

「病院では異常なし。でもずっと不調」

そんな体調の悩みを抱えていませんか？

もしかするとそれは「副腎疲労症候群」が関係しているかもしれません。

副腎疲労症候群とは、ストレスの蓄積により副腎の機能が低下し、ホルモンの分泌が不安定になることで、カラダや心にさまざまな影響が現れる状態です。

今回は、更年期専門店オアディスワンが、副腎疲労症候群の仕組みと、それに対応する副腎疲労サプリの役割についてわかりやすく解説します。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群 | ルネスクリニック東京

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

副腎疲労症候群とは？検査に出ない“体のSOS”

副腎疲労症候群は、正式な病名ではなく、医学的には「未病」や「グレーゾーン」とされることが多い不調です。

原因は、副腎が長期間ストレスにさらされて疲弊し、抗ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌がうまくいかなくなること。

その結果、自律神経が乱れ、ホルモンバランスも崩れて、次のような症状が慢性化します。

・朝起きられない

・日中ずっとだるい

・イライラ、落ち込み、感情の起伏が激しい

・寝ても疲れが取れない

・甘いものや塩分を強く欲する

病院で検査をしても「異常なし」と言われることが多く、原因がわからないまま不調が続いてしまうのが特徴です。

副腎が疲れると何が起こるのか？

副腎は、ストレスに対応するホルモン（コルチゾール）や、血糖・血圧を調整するホルモン、さらには更年期以降の女性ホルモンの生産まで担っています。

しかし、、、

ストレスが長期にわたってかかると、副腎は酸化し、次第にホルモンを作る能力が低下していきます。

副腎が疲れる
↓
コルチゾールが不足する
↓
ストレスに対処できない
↓
自律神経・血糖・感情のコントロールが崩れる
↓
体調不良が慢性化する

このように、副腎疲労症候群とは「ホルモンの材料不足＋副腎の酸化」によって引き起こされる不調の連鎖です。

副腎疲労症候群にサプリが役立つ理由

副腎疲労症候群は、医療的な対処が難しい「体質レベルの不調」であるため、生活習慣と栄養状態の見直しが重要です。

そこで、、、

副腎を「いたわりながら回復させる」ための手段として注目されているのが、副腎疲労サプリです。

副腎疲労サプリが役立つ理由は、大きく2つあります。

1.
副腎を酸化ストレスから守る（抗酸化）

2.
ホルモンの材料をしっかり補給する（栄養補助）

次の章で、それぞれの仕組みを解説します。

1. 副腎を守る「抗酸化成分」が重要

副腎疲労症候群では、副腎そのものが酸化ストレスにさらされて機能低下しています。

これをケアするには、抗酸化成分によって細胞の酸化を防ぐことが必要です。

代表的な抗酸化成分は以下の通りです。

・ビタミンC

・アスタキサンチン

・グルタチオン

・ビタミンE

・セレン

これらの成分は、活性酸素を除去し、副腎の細胞を守る働きがあります。

2. ホルモンを作る「材料」を補給する

副腎は、コルチゾールなどのホルモンを作るために特定の栄養素を必要としています。

主な材料は以下の通りです。

・コレステロール（ホルモンの原料）

・タンパク質（酵素の構成要素）

・ビタミンC、B5、B6

・鉄、亜鉛、マグネシウムなどのミネラル

これらが不足していると、副腎は「働きたくても働けない」状態になってしまいます。

サプリは、これらの不足しがちな栄養を補うことで、ホルモンの再生産をサポートします。

まとめ｜「副腎から整える」ことが改善の近道

副腎疲労症候群は、病名がつきにくく、理解されづらい不調です。

でも、、、

「理由がわからない不調」の多くは、副腎の酸化と栄養不足から起きています。

大切なのは、「副腎がなぜ疲れているのか」を理解し、次の2つの視点でサポートすることです。

・副腎の酸化を防ぐ
（抗酸化）

・副腎にホルモンの材料を届ける
（栄養補給）

副腎疲労サプリは、その2つを同時に助ける、体質改善のための頼りになる味方です。

カラダの内側から丁寧に立て直すことが、不調の根本改善につながります。

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