副腎疲労サプリ
市販の中から
選ぶには？

「市販でも買える副腎疲労サプリ」どう選ぶ？
「副腎疲労に効くサプリが欲しいけど、ドラッグストアやネット通販で選べるの？」

そんな声をよくいただきます。

副腎疲労は病院の診断がつきにくい“グレーゾーン”の不調なので、病院での治療ではなく、市販のサプリで体質改善を目指す方も多いのが現状です。

ただし、、、

市販のサプリには注意すべきポイントもあります。

本記事では、更年期専門店オアディスワンの視点から、市販の副腎疲労サプリを選ぶときのポイントを整理してご紹介します。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群 | ルネスクリニック東京

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

副腎疲労に向かないサプリ：避けたい3つの成分

市販サプリの中には、一見効果がありそうでも、実は副腎疲労の回復を妨げてしまう成分が含まれていることがあります。

以下のような成分には注意が必要です。

1.刺激成分（カフェイン、唐辛子など）

副腎疲労のカラダにとって刺激＝ストレスです。

交感神経を一時的に活性化させて「元気になった気」がするだけで、実際には副腎にさらなる負担をかけます。

2.強い薬理成分（センナ、防風通聖散など）

急激な変化を体に与える成分は、回復ではなく「負荷」になります。

便秘薬やダイエット成分など、強い効果をうたうものには慎重になる必要があります。

3.添加物・人工甘味料の多い処方

人工的な成分は、肝臓や副腎にとっては異物であり、解毒処理にエネルギーを取られてしまいます。できるだけ自然素材を使ったサプリを選ぶのが望ましいです。

副腎疲労向けサプリの「選び方」基準

市販の中から選ぶときは、以下の3つの観点から選ぶと失敗しにくくなります。

1.副腎に「材料」を与える設計かどうか

→ビタミンC、ビタミンB5、鉄、亜鉛、マグネシウムなど、ホルモン合成に必要な栄養素が含まれているか

2.副腎の酸化を防ぐ「抗酸化成分」が入っているか

→アスタキサンチン、ビタミンE、グルタチオンなど

3.吸収や運搬に工夫があるか

→リポソーム化、ペプチド化、有機ゲルマニウムによる運搬設計など、吸収効率を高める処方があるか

まとめ

市販の副腎疲労サプリを選ぶときは、単に「効きそう」「元気が出そう」ではなく、

◎副腎にとって負担になる成分が入っていないか？

◎副腎をサポートする材料がしっかり入っているか？

◎吸収・運搬の仕組みに工夫があるか？

この3点をしっかりチェックすることが大切です。

「自分に合うサプリが分からない」「今飲んでいるサプリが合っているか不安」という方は、オアディスワンまでお気軽にご相談ください。

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