自律神経
乱れを整える
ホルモンバランスサプリ

なんとなく不調…それ、自律神経とホルモンの関係かもしれません

「なんだか朝からダルい」

「ちょっとしたことで涙が出てしまう」

「夜、寝つけない」

そんなふうに感じることはありませんか？

それはひょっとして自律神経の乱れが原因かもしれません。

そして、、、

その背景には「ホルモンのアンバランス」が関係していることをご存じでしょうか？

実は自律神経をコントロールしているホルモンは、副腎でつくられているのです。

副腎が疲れる
↓
アドレナリン・ノルアドレナリンの分泌が乱れる
↓
交感神経と副交感神経のバランスが崩れる
↓
体調や気分に不調があらわれる

アドレナリンもノルアドレナリンも、自律神経が私たちのカラダをコントロールするときに使うホルモンです。

自律神経とホルモンは切っても切れない関係。

だからこそ、、、

「自律神経を整えるには、副腎とホルモンバランスを整える」ことが必要なのです。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※出典：肝臓病診療ガイドライン | 日本肝臓学会

※出典：Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, 13th Ed.

自律神経が乱れると、どうなるの？

自律神経は、体温や血圧、心拍、消化、免疫、そしてメンタルの状態までコントロールしている仕組み(システム)です。

分かりやすく言うと、、、

私たちのカラダで意識的にコントロールする部分は「脳」がやっているイメージ。

食べよう！とか、テレビを見よう！とか、自分の意思で動く場合は「脳」が仕切ってくれえています。

一方で、私たちのカラダで無意識的にコントロールする部分は「自律神経」がやってくれています。

心臓の鼓動とか、あくびが出て眠いとか、自分の意思とは関係ない場合は「自律神経」が仕切ってくれえています。

そんな自律神経が、日中は交感神経を優位にさせ、夜は副交感神経に切り替えることで、私たちのカラダの健康的な生活リズムを保っています。

しかし、、、

慢性的なストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れが続くと、副腎が疲弊し、自律神経がつかうアドレナリン・ノルアドレナリンの分泌に影響を及ぼします。

これが交感神経と副交感神経の切り替えを狂わせます。

「ずっと緊張している」

「夜中に目が覚める」

「突然涙が出る」

などの症状が出るのです。

このような悪循環に陥る前に、副腎とホルモンバランスを整えるアプローチがとても大切になります。

自律神経を整えるためにサプリで意識すべき3つのポイント

1. 副腎の抗酸化を助ける栄養素が入っているか？

ビタミンC

アドレナリン生成にも必要とされるビタミンCは、副腎を守る要の栄養素です。

アスタキサンチン・セレン

副腎を酸化ストレスから守り、ホルモンの合成を助けます。

2. ホルモンの合成や神経伝達に必要な栄養素が入っているか？

鉄・亜鉛・マグネシウム

これらはホルモン合成の材料となるほか、神経伝達のバランスにも深く関与します。

ビタミンB6・B12

特にB6は神経伝達物質の合成に不可欠。心の安定に役立つ栄養素です。

3. 添加物を極力排除し、カラダにやさしい処方になっているか？

天然由来成分の使用

合成香料や着色料は肝臓に負担をかけ、自律神経の乱れを助長する可能性も。

継続して使うサプリだからこそ、「成分が何か」だけでなく「何が入っていないか」にも注目することが大切です。

まとめ｜副腎とホルモンを整えて、自律神経をリセットしよう

自律神経の不調には、気づきにくく軽視されがちな「副腎疲労」や「ホルモンの乱れ」が隠れています。

副腎をサポートし、ホルモンのバランスを整えることで、自律神経はようやく正常なリズムを取り戻すのです。

私たちオアディスワンは、更年期・自律神経のケアに特化し、のべ3000人以上の女性の体質改善をサポートしてきました。

「なんとなく不調…」の原因が見えた今こそ、サプリを使って土台から整えてみませんか？

あなたの毎日がもっと穏やかで心地よいものになりますように。