産後の
ホルモンバランス
整えるサプリ

産後のホルモンバランスが乱れる原因とは？ そのカギは「副腎」と「肝臓」

「気分の浮き沈みが激しい、、、」

「ちょっとしたことでイライラする、、、」

「肌が荒れやすくなった、、、」

「眠りが浅く、常に疲れている感じがする、、、」

産後の不調について、このような多くの声が寄せられています。

こうした不調の原因は、単なる「ホルモンの減少」ではありません。実は「副腎」と「肝臓」の疲れが深く関係しています。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※出典：肝臓病診療ガイドライン | 日本肝臓学会

※出典：Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, 13th Ed.

出産後に起こる、女性のカラダの変化とは？副腎と肝臓に注目

1.
妊娠中に増えていた女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）が、出産とともに一気に減少
↓
2.
睡眠不足、授乳、育児による慢性的なストレスが加わる
↓
3.
そのストレスを処理するために、副腎と肝臓がフル稼働
↓
4.
結果として、副腎が疲弊し、自律神経の調整やホルモン合成がうまくできなくなる
↓
5.
肝臓も疲れ、活性酸素の処理やホルモンの代謝が滞る

このように、産後のストレスや生活リズムの乱れは「副腎と肝臓」に大きな負担をかけ、その影響で「ホルモン」と「自律神経」の両方が乱れてしまうのです。

その結果として、

◎PMSのような気分の不安定さ

◎寝ても疲れが取れない慢性疲労

◎肌トラブルや体型の変化

といった体調不良が次々と起こってしまうわけです。

産後におすすめのホルモンバランスサプリとは？

産後の体調不良にアプローチするには、まず「副腎と肝臓の疲労回復」を意識したサプリ設計が重要です。

1. 副腎のケアには「抗酸化成分」

副腎はストレスに対抗するホルモン「コルチゾール」を分泌する重要な器官です。

睡眠不足や精神的ストレスで疲弊しやすく、その結果ホルモン合成にも影響が出ます。そこで、ビタミンC・アスタキサンチン・グルタチオンといった抗酸化成分を取り入れ、副腎の細胞を活性酸素から守ることがカギになります。

2. 肝臓のサポートには「ミネラルと代謝促進成分」

肝臓は使い終わったホルモンや老廃物を分解・排出する“デトックスの要”です。

鉄・亜鉛・ビタミンB群などのミネラルは、肝臓がホルモンを処理する働きを助け、脂質の代謝やエネルギー産生もサポートします。

3. 自律神経を整える植物由来成分

副腎の疲労によって乱れた自律神経を整えるには、アシュワガンダやGABAなど、リラックス系の植物性成分が役立ちます。

「夜中に目が覚めてしまう」「理由もなく不安感がある」といった方にもおすすめです。

まとめ｜産後のホルモンケアは「副腎・肝臓・自律神経」から

オアディスワンでは、大阪・淀屋橋の更年期専門店として、3000人以上の女性の体質改善をサポートしてきました。

その経験から言えるのは、産後の不調を根本から改善するには「ホルモンそのもの」だけに注目してもダメだ、ということです。

つまり、

「ホルモンをつくる」臓器

「使い終わったホルモンを処理する」臓器

この2つをケアすることが大切だということです。

ホルモンを整える第一歩は、副腎・肝臓・自律神経をいたわること。

あなたの産後の不調に、根本からアプローチするサプリを見つけてください。