肝臓のための
グルタチオンサプリ
専門店の選び方

「グルタチオンを飲めばいい」その考え方で大丈夫ですか？

グルタチオンは、

・最強の抗酸化物質

・肝臓にいい成分

として知られています。

そのため「グルタチオンのサプリを飲めば肝臓にいい」と考える方はとても多いです。これは半分は正解ですが、半分は間違っています。

実際には、

◎グルタチオンはそのまま飲んでも効果が出にくい成分

です。

ここを理解せずにサプリを選んでしまうと、期待した変化を感じにくくなります。

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：食物繊維の必要性と健康 | 厚生労働省

※参考：栄養素等のはたらき | 厚生労働省

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

グルタチオンとは？ | 肝臓の抗酸化と解毒を支える中心物質

グルタチオンは、

・グルタミン

・システイン

・グリシン

の3つのアミノ酸から作られる物質で、肝臓の中で働く代表的な抗酸化成分です。

主な役割は、

◎活性酸素の除去

◎有害物質の無毒化（解毒）

◎肝細胞の保護

です。

つまりグルタチオンは、肝臓の「抗酸化」と「解毒」の両方を支える中心的な存在、と言えます。

40代50代の肝臓 | グルタチオンが減ることでキャパが落ちる

40代50代になると、

・加齢

・ストレス

・栄養不足

の影響で、体内で作られるグルタチオンの量が減少します。

その結果、

抗酸化力が低下する
↓
活性酸素が増える
↓
肝細胞がダメージを受ける
↓
肝臓の処理能力（キャパ）が低下する

という流れが起こります。

つまり、

◎グルタチオンの低下＝肝臓のキャパ低下

と考えることができます。

グルタチオンサプリの落とし穴 | そのまま飲んでも届きにくい理由

ここが最も重要なポイントです。

グルタチオンは、

◎経口摂取すると消化の過程で分解・酸化されやすい

という特徴があります。

つまり、グルタチオンそのものをサプリで口から摂取しても、肝臓に届く前に分解されてしまう可能性が高いのです。

抗酸化のために摂取しているのに体内で分解されてしまうと、、、グルタチオン本来の働きを十分に発揮できません。

グルタチオンサプリの正しい選び方 | 「増やす設計」で考える

ではどうすればいいのか？

結論はシンプルです。

◎グルタチオンを「外から入れる」のではなく「体内で増やす」

という考え方が重要です。

選び方①：グルタチオンの材料を補う

グリシン・システイン・グルタミン

グルタチオンの材料を食べ物で摂って、カラダの中でしっかり合成させます。

選び方②：抗酸化環境を整える

ビタミンC

グルタチオンの再生を助けてくれる成分です。

抗酸化成分（ポリフェノールなど）

肝臓の酸化ストレスを軽減することで、肝臓の処理機能を上げてくれます。

選び方③：代謝を支える成分を補う

マグネシウム

肝臓の中で起こる酵素反応(分解)を支えtれくれる補酵素です。

このように、40代50代のグルタチオンサプリ選びは、

◎材料＋環境＋代謝

の3つを整える設計が重要です。

お客様の声｜抗酸化中心のケアで変わったケース

40代男性のお客様は、グルタチオン配合のサプリを試していましたが、数値に大きな変化は見られませんでした。

そこで、グルタチオンそのものではなく「体内で増やす」設計のサプリに切り替えたところ、数ヶ月後にはカラダのだるさが軽減し、肝臓の数値も安定。

「同じグルタチオンでも体質改善に対する考え方が全く違った」

と実感されています。

更年期専門店オアディスワンの考えるグルタチオンサプリ

私たちはグルタチオンを、肝臓の抗酸化力を支える中心の物質、と考えています。

そのためサプリ選びでは、

◎グルタチオンの材料を補えること

◎抗酸化環境を整えられること

◎肝臓の代謝（キャパ）を支えられること

この3つを重視しています。

「グルタチオンを飲んでいるのに変わらない」

そう感じている方は、

◎グルタチオンをカラダの中でどう増やすか？

という視点がとても重要です。

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