脂肪肝
効くサプリ
選び方

「脂肪肝に効くサプリ」あなたの選び方は本当に合っていますか？

「健康診断で脂肪肝って言われた...」

「脂肪肝に効くサプリで一番いいのどれだろう...」

そう思って調べると、

・オルニチン

・ウコン

・しじみ

などの成分を使った肝臓サプリがよく出てきます。

よし！

一番効きそうなサプリを買った！

大量に飲んで脂肪肝対策をするぞ！ ところが、、、

3ヶ月後に「肝臓の数値が変わらない」「むしろ肝臓の数値が悪くなった」とモヤモヤされている方はとても多いんです。

なぜか？

原因は「脂肪肝になる仕組み」を理解していないので、正しい肝臓サプリ選びができていないから、です。

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：食物繊維の必要性と健康 | 厚生労働省

※参考：栄養素等のはたらき | 厚生労働省

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

「油っこい食事を減らす」だけでは脂肪肝は改善しない！効くサプリが効かない理由

脂肪肝は、


この2つの問題で起こります。

例えば、

「脂肪肝だから、背脂たっぷりの豚骨ラーメンを食べるのを控えよう」

と考えて食生活を改善したとします。

この方法で改善するのは、脂肪肝の原因①、です。

ところが、、、

原因②については改善されす、変わらず残っています。

つまり脂肪肝は「たべる油の量を減らす」だけでは解決しないんです。

40代50代の肝臓は処理能力が落ちる→だから脂肪を分解する力も落ちる

さらに重要なのがここです。

40代50代は、加齢が原因で肝臓の中の酵素が減少し、また、ストレスが原因で活性酸素がカラダの中に増え、肝臓に酸化ストレスが溜まります。

酸化ストレスが溜まると肝臓の抗酸化力が低下し、肝臓の処理能力が落ちます。

肝臓全体の処理能力が落ちることも「原因①：肝臓が、脂肪を分解できない」ことに繋がります。

このような肝臓の状態で、

・オルニチン

・アミノ酸

・市販サプリ

を大量に摂取すると、逆に肝臓の分解処理の仕事が増えるだけです。

「一番効きそうなサプリを買ったって大量に飲んでいるのに数値が良くならない...」

そんな冒頭の事例の原因は、逆に肝臓の処理能力にとって負担になることをしてしまっているからなんです。

市販の脂肪肝に効くサプリを徹底分析！系統別TOP3を専門家が完全解説

市販の脂肪肝に効くサプリの系統①：オルニチン・アミノ酸系サプリ

■ 含まれる主成分

・オルニチン
・アミノ酸（アルギニンなど）
・肝臓エキス

■ 具体的な商品名

「DHC 肝臓エキス＋オルニチン」

定番の肝臓サプリ。オルニチン＋肝臓エキスで代謝サポートする設計。

「ディアナチュラスタイル 肝臓エキス×オルニチン」

低価格で人気。オルニチン＋アミノ酸補給型のサプリ。

「ディアナチュラスタイル 肝臓エキス×オルニチン」

アミノ酸中心設計。疲労回復と代謝サポートが特徴。

市販の脂肪肝に効くサプリの系統②：ウコン・ハーブ系サプリ

■ 含まれる主成分

・クルクミン（ウコン）
・植物エキス
・ミルクシスル（シリマリン）

■ 具体的な商品名

「7種ウコンオールスター」

コスパが高い。複数ウコン配合。

「ユウキ製薬 醗酵ウコン＋オルニチン」

発酵ウコン＋アミノ酸配合の複合型の設計。

「ユウキ製薬 醗酵ウコン＋オルニチン」

ウコン＋牡蠣＋肝臓エキスの、人気の定番成分を配合。

市販の脂肪肝に効くサプリの系統③：しじみ・肝臓エキス複合系

■ 含まれる主成分

・しじみエキス
・肝臓加水分解物
・オルニチン
・亜鉛

■ 具体的な商品名

「しじみの入った牡蠣ウコン＋オルニチン」

しじみ＋オルニチンの王道成分を配合したタイプ。

「ヤクルトヘルスフーズ ウコン＆オルニチン」

乳酸菌メーカー系の肝臓サポートサプリ。

「和漢の森 肝臓チャージ」

漢方系＋アミノ酸＋亜鉛の複合設計がコンセプト。

【脂肪肝に本当に効くサプリとは？】抗酸化力を高めて脂肪の処理能力を上げるサプリ

ではいったい、何が正解なのでしょうか？

私たち更年期専門店オアディスワンの結論は、

◎脂肪肝に効くサプリ＝抗酸化を高めるサプリ

です。

なぜか?

抗酸化が落ちる
↓
酸化ストレスが肝臓に溜まる
↓
肝臓がダメージを受ける
↓
肝臓の処理能力が落ちる
↓
脂肪が分解できない

このような流れが起こるから、です。

脂肪肝に効くサプリの選び方 | 更年期専門店おすすめの3つのポイント

ポイントは3つです。

①肝臓に抗酸化物質を届ける

②肝臓に酵素を補給して代謝(処理能力)を上げる

③肝臓の負担にならない

この3つが揃うと初めて「脂肪肝に効くサプリ」になります。

お客様の声｜市販サプリから切り替えて改善

40代男性のお客様は、市販のオルニチンやウコンを飲んでいましたが、数値が改善しませんでした。

更年期専門店オアディスワンがご相談をうけ、いくつかアドバイスをご提供。

抗酸化中心のケアに切り替えたところ、3か月後に数値が改善。

「サプリの選び方でこんなに変わるとは思わなかった」

と実感されています。

更年期専門店オアディスワンの考える脂肪肝サプリ

私たちは肝臓サプリを、抗酸化の観点から肝臓のキャパを上げるためのもの、と考えています。

そのために、

◎抗酸化物質をしっかり届ける

◎酵素を補って肝臓の処理能力をサポートする

◎長期的に負担が少ない設計

この3つを「脂肪肝のための肝臓サプリ」としてお客様にご提案しています。

40代50代の体質改善は100人いたら100通りです。

いちばん効率がいいのは「自分だけにあったサプリ選び」を専門家に提案してもらうことです。

私たち更年期専門店オアディスワンには、大手企業の健康経営プログラムの厳しい現場で、経営陣や管理職の皆さまからご評価いただいている自社開発の高品質サプリメントをご用意しています。

「オルニチンを飲んでいるけど数値がまったく変わらない...」

「どんどん疲れやすくなっている...」

そんな方は私たちオアディスワンにぜひご相談ください。

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