更年期の睡眠の質を上げる市販サプリの選び方

3年かけて開発！専門店の抗酸化サプリ

オアディスワンが選ばれる理由

2大人気サプリをお得に！

〜プロが選ぶ睡眠改善サプリ選び方のポイント〜

更年期の方は、一時的な寝不足ではなく、慢性的な不眠を解決したいと思っている方が多いと思います。

そのためには、市販のサプリのなかでも「根本的な睡眠改善」を目指した商品を選びましょう。

おすすめのサプリメントは「マグネシウムサプリ」と「抗酸化サプリ」です。

◉マグネシウムサプリ

マグネシウムは「リラックスミネラル」と呼ばれ、脳と神経を落ち着かせ、眠りに導く重要な栄養素です。

筋肉の緊張をやわらげ、カラダをリラックスさせる働きがあります。

更年期の眠りの質低下は、眠り始めに自律神経が緊張モード（交感神経優位）になっていることが大きな原因なので、マグネシウムサプリでリラックスモードにすれば、睡眠の質を高めぐっすり眠ることができます。

また、眠りのホルモン「メラトニン」、脳のリラックスを促す「GABA」の生成や働きをサポートする効果もありますよ！

◉抗酸化サプリ
更年期はカラダの酸化（＝老化）が急激に加速する時期。これにより、自律神経、副腎疲労(ふくじんひろう)がおこり、睡眠の質が下がります。

副腎は、ストレスをうけたときにカラダを守るためのホルモン「コルチゾール」をつくる臓器です。

コルチゾールは朝方に分泌されることで、血圧を上げて寝ているカラダを起こすという働きもあります。

更年期はさまざまな要因で副腎が疲れやすく、副腎疲労が起こりやすい。すると、コルチゾールの分泌が乱れ、夜間にコルチゾールが分泌されてしまいます。

抗酸化サプリを飲むことで、副腎を酸化から守ることができればホルモン分泌が安定します。夜中に目が覚めたり、朝方起きにくいといった不調が改善されますよ！

また、カラダの酸化を防ぐことで、細胞の機能を高められます。睡眠時のカラダの回復が上がり目覚めが良くなる効果も期待できますね。

更年期不調の女性が飲む睡眠の質を上げるサプリ

オアディスワンの睡眠の質を上げるサプリとしては、マグネシウムがとれる「かいそうのかわり」、抗酸化物質がとれる「こうさんかのかわり」があります。

かいそうのかわりは、医療用点滴にも使用される安全な硫酸マグネシウムを配合しています。更年期のカラダに吸収しやすい設計になっているため、効率的に栄養素を取り入れることができます。

こうさんかのかわりは、更年期のカラダを研究して開発され、一粒でレモン195個分のビタミンCを摂取することができます。副腎の機能を高め、睡眠の質を根本から改善する設計になっています。

ぜひチェックしてみてください！