更年期の
ストレスに効く
サプリメント

〜「しんどいな…」が口グセになっていませんか？〜

「なんとなく疲れが取れない…」

「すぐにイライラして自己嫌悪に…」

「家族に八つ当たりしてしまって落ち込む…」

40代50代になると、こうした“ストレスの重さ”を日々感じるようになる方がとても増えてきます。

でもそれ、性格の問題でも、気合が足りないわけでもありません。

もしかすると、、、

「更年期」と「ストレスホルモン」の仕組みが深く関係しているのかもしれません。

このページでは、3000人以上の体質改善をサポートしてきた更年期専門店オアディスワンが、「更年期のストレスがつらくなる本当の理由」と「サプリでの正しいケア」について、分かりやすくご説明します。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

更年期のストレスが「他の年代と違う理由」ト

40代50代になると、仕事の責任、家族の問題、親の介護など、精神的なストレスが一気に増えます。

一方で、カラダの中ではある重大な変化が起きています。

それは「女性ホルモンをつくる場所」が変わることです。

これまで卵巣で作られていた女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）が、 更年期になると、副腎という臓器でつくられるようになるのです。

でも、、、

副腎は、もともとストレスと闘うホルモン（コルチゾールなど）を作っている場所。

つまり、、、

ストレスが増える時期に、同じ臓器に「女性ホルモンも作って」と指令が飛ぶ。その結果、副腎はキャパオーバーになって、カラダのコントロールが乱れて、心とカラダのバランスが崩れてしまうのです。

ストレスに効くサプリに必要なのは「副腎のケア」

更年期のストレスによる不調を改善するには、まずはこの副腎のケアがとても大切です。

副腎をサポートするには、以下のような栄養素が必要です。

ビタミンC

副腎に最も多く含まれる栄養素。ホルモン合成に必須

パントテン酸（ビタミンB5）

抗ストレスホルモンの材料

ビタミンB群

全体の代謝を支えてくれる縁の下の力持ち
これらが不足すると、副腎が疲れてしまい、抗ストレスホルモンも女性ホルモンも、じゅうぶんに作れなくなってしまいます。

ストレスが酸化を引き起こす？抗酸化も忘れずに

実はストレスがかかるとカラダの中では「活性酸素（かっせいさんそ）」が発生します。

活性酸素は、少量ですとカラダにとって必要なもの、とみなせます。具体的には、白血球などの免疫システムは活性酸素を使ってカラダに入った細菌やウイルスをやっつけています。

ところが、そんな活性酸素も大量に発生すると細胞や血管を“サビつかせる”原因になります。

老化が進んだり、、、

ホルモンのバランスが崩れたり、、

疲れやすくなったり、、、

こうした悪循環を断ち切るためにも「抗酸化作用」のあるサプリはとても心強い味方です。

抗酸化におすすめの成分は以下の通りです。

ビタミンC

抗酸化作用の非常に強いビタミンです

ビタミンE

活性酸素で壊されることがある細胞膜を守る脂溶性ビタミンです

グルタチオン

肝臓をグルタチオンをつかってカラダを抗酸化しています

更年期専門店がすすめるストレス対策サプリ3選

オアディスワンが3000人以上の体質改善をお手伝いしてきたなかで、ストレス対策として特におすすめしているのが以下の3つです。

◎こうさんかのかわり

副腎のサポートに欠かせないビタミンや水素イオンなどをバランスよく配合。ストレスに対抗する体の土台を整えてくれるサプリです。

◎かいそうのかわり

マグネシウムをしっかり配合し、神経や筋肉の緊張をほぐします。ストレスでずっと気が張っている…という方にはぴったり。

◎ればーのかわり

ヘム鉄・ビタミンB群・亜鉛などを配合し、心を穏やかに保つための神経伝達物質（セロトニンやドーパミン）の材料をサポート。

「何を選べばいいか分からない…」という方へ

・自分に合うサプリが分からない

・飲み合わせが気になる

・副作用が心配で手が出せない

そんなときは、ぜひ私たちオアディスワンにご相談ください。

大阪淀屋橋の直営店でも、オンラインでも、体質や生活に合わせたご提案をしています。 商品の話だけではなく、「更年期のカラダの仕組み」までしっかりご説明するのが私たちのスタイルです。

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