朝起きられない人
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【プロの選び方】

朝起きられないのはなぜ？睡眠サプリを飲んでもNGって本当？

「アラームは鳴ってるのに、カラダが動かない…」

「8時間寝たのに朝がつらい…」

「気合いじゃどうにもならない…」

そんな朝の不調を感じていませんか？

このような「朝起きられない」という悩み、実は原因のひとつとして注目されているのが副腎の疲労です。

副腎とは、ストレスに反応してホルモンを分泌し、カラダを“目覚めモード”に切り替えるスイッチのような臓器。

この副腎がうまく働かないと、朝になってもカラダが起きてこない状態になります。

更年期専門店オアディスワンでは、こうした「朝起きられない体質」に向き合い、副腎と肝臓を整える体質改善を軸にしたサプリメントを自社開発、お客様にご提案しています。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

朝起きられない原因は「副腎」と「肝臓」

「朝がつらい…」

そんな悩みの多くは、睡眠時間の長さとは無関係であることが多いです。

いくら寝ても朝起きた際のカラダの重さや目まいの酷さは変わらないことが多いです。

実は、、、

カラダをONに切り替えるホルモンや神経伝達物質がうまく働いていない可能性が高いのです。

朝起きられない体質の原因①：副腎のホルモン生成機能がダウン

副腎はストレスに対抗するホルモン（コルチゾールなど）を分泌する臓器です。

朝になるとこのホルモンが分泌され、交感神経が優位になり、カラダを目覚めさせる働きを持っています。

しかし日々のストレスや加齢、栄養不足によって副腎が疲れてくると、、

◎朝になってもホルモンが適切に分泌できない

◎脳や自律神経からの神経伝達がうまくいかない

◎「頭は起きたいのにカラダが起きられない」という状態に

このような不調が出てきます。

朝起きられない体質の原因②：肝臓の代謝機能の低下

さらに、夜のあいだにカラダを修復する役割を持つ肝臓の疲労も「朝起きられない」の大きな要因です。

肝臓は、デトックス(解毒)、タンパク質や脂質の代謝、グルタチオンなどの抗酸化物質の生成など、さまざまな働きを担っています。

肝臓の働きが落ちると、眠っているあいだの疲労回復や新陳代謝もダウンします。結果として、朝起きてもスッキリしなくなります。

「朝起きられない人」に必要なサプリの選び方

「とりあえず睡眠サプリを飲んでおけば…」というのは、実は逆効果になることもあります。

副交感神経を強く働かせるサプリ（テアニン、GABAなど）は、翌朝のだるさを助長する場合もあります。

だからこそ、、、

選ぶべきは「副腎を抗酸化」して「肝臓の機能をアップ」させるためのサプリです。

体質改善の専門家オアディスワンとしては以下のポイントを重視することをおすすめしています。

1.副腎と肝臓を抗酸化でケアできるか？

ストレスによって酸化したカラダを立て直すには、

ビタミンC

グルタチオン

アスタキサンチン

など、抗酸化作用のある成分が効果的です。

2.ホルモンや神経伝達物質の材料を補えているか？

コルチゾールやアドレナリンの材料となるビタミンB群、鉄分、マグネシウム

などがしっかり摂れる設計が理想です。

3.年代・性別に合った組み合わせがされているか？

同じ「朝起きられない」でも、子ども・学生・大人・更年期世代では対策が異なります。

自分にあった飲み方、組み合わせを選べることが重要です。

まとめ | 朝起きられない対策は抗酸化

朝起きられない原因の多くは、副腎や肝臓が出す“目覚めの信号”が弱っていること、ということができます。

それは決して「気合が足りないから」ではありません。気合いではどうしようもないのが「朝が起きられない」という状態なのです。

体質改善のカギは、

◎副腎の抗酸化

◎肝臓の機能アップ

です。

栄養と生活習慣を少し見直すだけで、体質は大きく変わります。

まずは、あなたの「朝」を整える第一歩として、カラダの内側からサポートするサプリメントを試してみてください。

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