子供が朝起きられない
サプリメント選び
【専門家が解説】

「子供が朝起きられない」それは怠けではありません

「朝になるとぐったりして起きてこない」

「学校に行く時間になっても布団から出られない」

「病院に行っても『異常なし』と言われた」

そんな悩みを持つご家庭が増えています。

しかしこれは決して「怠け」ではなく、ストレスや発達にともなう副腎や神経機能の未成熟、栄養のアンバランスが背景にある可能性が高いのです。

更年期専門店オアディスワンでは、大人だけでなく子供の体質改善にも向き合い、「朝起きられない体質」に対応したサプリメントを開発・ご提案しています。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

子供が朝起きられない理由は「ストレス＋未熟な副腎機能」

子供の副腎や自律神経は、まだ発達の途中段階。

そこに、スマホ・学習・習い事など、現代ならではのストレスが重なると…

◎ストレスに反応するホルモンがうまく出ない

◎神経伝達物質の切り替えがスムーズにいかない

◎結果的に朝「起きられない」という状態に

このような子供からのサインを「甘え」と片づけず、まずは観察とケアの視点が必要です。

副腎をサポートする栄養素「ビタミン・ミネラル」がカギ

子供の「朝起きられない」対策には、ホルモンや神経の材料になる栄養素が不可欠です。特に不足しやすいのが以下の成分です。

ビタミンC

→ストレス対抗ホルモン「コルチゾール」の生成に必要

ビタミンB群

→ 神経の働きを支え、脳からカラダへの命令を助ける

マグネシウム・鉄分

→ エネルギー代謝とホルモンのバランスに関与

これらは食事だけでは補いきれないことも多く、サプリによって効率的に補うことが有効なケースもあります。

子供に飲ませても安心なサプリの選び方

成長期の子供のカラダはとても繊細。子供向けサプリは、安全性とバランスが重要です。私たちが推奨するポイントは次の3つです。

1.合成添加物が使われていないこと

香料・着色料・保存料などが含まれていない設計を選びましょう。

2.抗酸化と副腎サポートを両立

ビタミンC・グルタチオン・アスタキサンチンなど、ストレス対策成分が効果的。

3. 子供の飲みやすさ・続けやすさ

タブレット型、粉末型など、無理なく続けられるタイプが◎。親がサポートしやすいかどうかもポイントです。

まとめ｜子供の「朝がつらい」はカラダのSOSかもしれません

子供が朝起きられないとき、大人はつい「やる気の問題」と思いがちです。

でも実際には、ストレスや栄養不足が原因でカラダが“目覚められない”だけなのです。

◎ 副腎や神経をサポートする栄養補給

◎ 安心設計のサプリメント選び

◎ 怒らず見守るスタンス

この3つを意識して、お子さんの「朝のつらさ」と向き合ってみてください。

まずはカラダの内側から整えることが、学校生活・家庭の安心にもつながります。

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