【筋トレ効率を上げたい】
消化酵素サプリ
選び方

「プロテインを飲んだら調子が悪くなる」その原因は消化酵素が足りていないから？

筋肉づくりにはタンパク質が欠かせません。

しかし、、、

飲んだプロテインや食事のタンパク質は、

消化と分解
↓
吸収

という流れで私たちのカラダのなかに入ります。

この「消化と分解」を担当しているのが消化酵素です。

もし消化酵素が不足していると、

◎胃もたれが増えたりガスが溜まる不快感が増える

◎栄養が吸収されず筋トレの効果が落ちる

◎筋トレ後も疲労が残り回復が遅れる

といった効率の悪いトレーニングになってしまいます。

※参考：エネルギー代謝 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：消化酵素 | 大阪ストレスクリニック

※参考：ビタミンＢ群で、脳と体のエネルギー不足を解消 | 横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

筋トレに必要なのは「タンパク質」と「分解力」

筋肉を修復し再生するには、材料であるタンパク質(プロテイン)だけでなく、そのタンパク質をアミノ酸に変える消化酵素、

プロテアーゼ（タンパク質分解酵素）

が必要です。

さらに、

代謝を助けるビタミンB群

マグネシウムなどの補酵素

があることで、分解した栄養を「吸収→代謝→筋肉合成」までスムーズにつなげることができます。

筋トレ効率を上げる消化酵素サプリの選び方

【消化酵素サプリの選び方①】プロテアーゼ・ブロメライン・パパイン配合

タンパク質を細かく分解して吸収率を高める3大酵素。胃腸への負担も軽減します。

【消化酵素サプリの選び方②】補酵素（ビタミンB群）入り

代謝酵素を活性化し、筋肉合成のサイクルをサポート。疲労回復にも◎

【消化酵素サプリの選び方③】低温抽出の“生きた酵素”を選ぶ

酵素が働くには“補酵素”が必要。

酵素は熱に弱いため、非加熱・低温製法のサプリが理想。

オアディスワンの考え｜“消化ができるカラダ”が筋肉を育てる

オアディスワンは、筋トレ中の方にも「消化力を整えることがパフォーマンスアップにつながる」と考えています。

◎タンパク質分解酵素を高配合

◎代謝を助けるビタミンB群設計

◎胃腸へのやさしさにも配慮

このような設計の消化酵素サプリを選ぶことが、食べた栄養を“効率よく使えるカラダ”につながると考えています。

FAQ｜よくある質問

Q. トレーニング前後どちらで飲むのがいいですか？

A. 食事やプロテイン摂取の前～同時がおすすめです。消化段階でしっかり働きます。

Q. 他のサプリと併用してもいいですか？

A. 問題ありません。消化酵素は他の栄養素の吸収をサポートします。

迷ったら専門家に相談

「プロテインが合わない」「胃が重くて続かない」

そんな方は、オアディスワンの専門スタッフにご相談ください。

体質やトレーニング頻度に合わせた最適な酵素サプリをご提案します。

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