消化を助ける
サプリの選び方
【プロが解説】

消化を助けるサプリで「食後に重い」「胃がスッキリしない」は解決するのか？

「食べたあとに胃が重い」

「夕食後に眠くなる」

「外食の翌日、お腹が張る」

40代になってからそんな体感が増えていませんか？

以前は気にならなかったのに40代50代になると増えてくるこの“胃のもたれ感”。

年齢とともに消化酵素の分泌量が減っていることが原因の一つです。

◎揚げ物や肉料理が重く感じる

◎胃酸が上がってくる感じがある

◎便通が不安定になった

このような変化はカラダが「消化を助けて欲しい」とヘルプを出しているんですよね。

食べた物がしっかり消化できていないと、胃腸は休む間もなくフル稼働。

結果として、、

栄養の吸収力も低下、代謝も落ちて太りやすい体質になってしまいまうんです。

※参考：エネルギー代謝 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：消化酵素 | 大阪ストレスクリニック

※参考：ビタミンＢ群で、脳と体のエネルギー不足を解消 | 横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

消化を助けるサプリは何歳から必要？"消化力"が落ちる原因とは？

【消化力が落ちる原因①】消化酵素の分泌が減る

胃や膵臓(すいぞう)で作られる消化酵素は、加齢とともに分泌量が低下します。

その結果、食べた物を分解するスピードが落ち、胃の中に“未消化物”が残りやすくなります。

【消化力が落ちる原因②】胃酸の分泌量が低下

胃酸は食べ物を細かくし、消化酵素が働くための環境を整える重要な要素です。

しかし、ストレスや加齢で胃酸の分泌が減ると酵素がうまく働かず、胃の中で行われる消化がうまくいかなくなります。

【消化力が落ちる原因③】 胃腸の動きが弱くなる

40代50代は人生でいちばんストレスが多い時期。仕事や家庭、子育てや親の介護などで悩みごとがいっぱいです。

そのようなストレスが原因で自律神経は乱れがち。自律神経は胃酸の分泌や睡眠をコントロールしているので、結果として胃腸の働きが落ち、腸の蠕動運動(ぜんどう・うんどう)も鈍くなりがち。

結果として、胃で消化不良が起こり、腸でガスの発生が起こって、お腹の張りや不快感につながります。

消化を助けるサプリの3つの選び方｜ポイントは「分解＋サポート」

【消化酵素サプリ選び方①】酵素そのものを補う

胃や膵臓の働きを助けるために、たんぱく質・脂質・炭水化物を分解する酵素を含む消化酵素サプリを選びましょう。

特におすすめは以下の3つです。

プロテアーゼ（Protease）

：たんぱく質をアミノ酸に分解

リパーゼ（Lipase）

：脂質を脂肪酸に分解

アミラーゼ（Amylase）

：炭水化物をブドウ糖に分解

これらの酵素を組み合わせた消化酵素サプリは、消化活動そのものを助けてくれます。

【消化酵素サプリ選び方②】胃腸の働きを整える成分を選ぶ

酵素だけでなく、胃の動きを助けたり、胃の粘膜を保護したりする成分も重要です。

ビタミンB群

：胃の粘膜のメンテナンス(代謝)を助けます

ショウガエキス

：胃の血流を促進し、蠕動運動を助ける

ペパーミント

：胃のガスを減らし、スッキリ感をつくってくれます

これらの成分が含まれている消化酵素サプリは"消化する環境"をを整えてくれます。

【消化酵素サプリ選び方③】胃腸にやさしい「天然由来素材」を選ぶ

前述のように40代50代は特にストレスが多く、カラダは刺激(ストレス)に敏感になっています。

消化酵素サプリ選びでも少しでも刺激が少ない成分を選びたいところです。

刺激の強い成分のサプリや、化学的な成分で強引な変化をカラダにつくる胃腸薬とは違い、生きた酵素や植物由来の素材で穏やかにサポートするタイプの消化酵素サプリがおすすめです。

消化酵素サプリを選んだお客様の声｜「食後の重さが軽くなった！」

40代女性・Kさん

「夕食のあと、いつも胃が重くて動けなかったのですが、消化サプリを飲み始めてからスッと楽に。朝の目覚めも良くなりました。」

50代女性・Sさん

「旅行先で外食が続いても、以前のように苦しくならず助かっています。酵素の力って本当にすごいですね。」

オアディスワンの消化酵素サプリに対する考え｜“消化力＝健康の入口”

オアディスワンでは、消化を「健康の入口」と位置づけています。

どんなに良い栄養を摂っても、きっちり消化して、きっちり吸収して、きっちり代謝できなければ、意味がない。

だからこそ、私たちのサプリ設計は以下の3つを大切にしています。

◎非加熱・低温抽出の「活性酵素原料」使用

◎胃腸に負担をかけない天然素材

◎ビタミンB群や抗酸化成分との相乗設計

「消化→吸収→代謝」の3段階をトータルでサポートし、“食べたものをちゃんと力に変えるカラダ”を応援しています。

FAQ｜よくある質問

Q. 食前・食後どちらに飲むのが良いですか？

A. 消化を助けるタイプは「食前10～30分」の飲むのが効果的。胃の中で酵素が先に働きやすくなります。

Q. 胃酸が弱い人でも飲めますか？

A. はい。胃酸が少ない方こそ、消化酵素サプリのサポートが有効です。刺激の少ない天然由来を選びましょう。

Q. 続ける期間の目安は？

A. 食生活の乱れが続く時期や季節の変わり目などに、2～3ヶ月を目安に続けるのがおすすめです。

迷ったら専門家に相談

「胃が弱くて不安」

「どのサプリを選べば良いか分からない」

そんな方は、オアディスワンの専門スタッフにご相談ください。

医療機関や研究機関と連携、専属スタッフがあなたの体質や食習慣に合わせたサプリ選びをお手伝いします。

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