タンパク質分解酵素
サプリの選び方
【専門家が解説】

タンパク質分解酵素が足りないと太る？40代50代の体調不良の原因は意外にも"酵素"にあった？

40代以降になると、

「お肉を食べると胃がもたれる」

「プロテインを飲むと体調が悪くなる」

といった悩みを持つ方が急に増えます。

私たち更年期専門店オアディスワンのお客様のなかでも「プロテインドリンクを飲むようになって健康診断で引っかかるようになった」とおっしゃる方は多いです。

これはひょっとして、

◎タンパク質を分解する酵素(こうそ)

に原因があるのかもしれません。

タンパク質とは、筋肉や肌、髪や爪、それから、私たちのカラダを動かしているホルモンや神経伝達物質の材料になっている、私たちのカラダをつくっている"最重要栄養素"です。

しかし、、、

タンパク質を消化し分解するには多くのエネルギーと酵素(こうそ)が必要なことはあまり知られていません。

もしタンパク質の分解が不十分だと、

◎胃もたれ、お腹のガス
（：消化がうまくできない）

◎いくら食べても疲れがとれない
（：栄養を効率的に吸収できない）

◎太りやすい、元気がない
（：栄養をエネルギーに代謝できない）

といった不調が現れやすくなります。

※参考：エネルギー代謝 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：消化酵素 | 大阪ストレスクリニック

※参考：ビタミンＢ群で、脳と体のエネルギー不足を解消 | 横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

タンパク質分解酵素の働きとは？

例えば「筋肉をつけよう！」と思ってプロテインドリンクを飲むとします。

プロテインドリンクは粉だし、吸収しやすいようなイメージがありますよね。

ですが、、、

プロテインドリンクとは「タンパク質」です。カラダはそのままの形では吸収できません。タンパク質を消化して分解。より小さなかたちに変える必要があるんです。

タンパク質はカラダの中で「アミノ酸」というより小さな形に分解して初めて吸収されます。

この“分解”を担うのが、

◎タンパク質分解酵素

です。

プロテアーゼ（Protease）

◎主な働き
タンパク質をアミノ酸に分解

◎特徴
消化と代謝の両方をサポート

ブロメライン（Bromelain）

◎主な働き
肉の繊維を柔らかく分解

◎特徴
パイナップル由来で胃酸に強い

パパイン（Papain）

◎主な働き
腸内のタンパク質残渣を分解

◎特徴
青パパイヤ由来。腸を整える

これらのタンパク質分解酵素は消化を助けるだけでなく、次のステップである吸収(腸内環境の改善)や代謝アップにもつながります。

タンパク質分解酵素サプリの選び方｜3つのポイント

【タンパク質分解酵素サプリの選び方①】複数の酵素が配合されているものを選ぶ

一つの酵素では分解しきれない食品もあります。

プロテアーゼに加え、ブロメライン、パパインなど、複数のタンパク質分解酵素を組み合わせたサプリが理想です。

【タンパク質分解酵素サプリの選び方②】「生きた酵素」を使用しているかをチェック

酵素は熱に弱く、60℃以上で働きを失います。

「低温抽出」「非加熱製法」といった表記があるサプリは、酵素の活性を保ったまま、原料として配合されています。

【タンパク質分解酵素サプリの選び方③】酵素の働く環境を整える成分も一緒に配合されているか

タンパク質分解酵素は、単体よりもビタミンB群やマグネシウムなどの「補酵素」一緒に摂ることで、より活発に働きます。

さらに、乳酸菌やオリゴ糖など、腸内環境を整える成分も加わっていれば理想的です。

おすすめのタンパク質分解酵素成分

プロテアーゼ

アミノ酸への分解を促進。代謝・疲労回復サポート。

ブロメライン

肉類の消化を助け、胃の負担を軽減。

パパイン

：腸内の未消化タンパク質を除去し、ガスや便秘の改善に。

ビタミンB6・マグネシウム

：酵素の働きを助ける“補酵素”。

お客様の声｜「胃が軽くなった」「プロテインが合うようになった！」

40代女性・Eさん

「夕食後の胃の重さがなくなり、朝のスッキリ感が違います。お肉を食べても平気に！」

50代男性・Tさん

「プロテインを飲むとお腹がゴロゴロしていましたが、酵素サプリを取り入れてから快調です。」

オアディスワンの考え｜“タンパク質＝代謝”を支える消化ケア

私たちオアディスワンは「消化を助けることは代謝を高めること」だと考えています。

「消化→吸収→代謝」という流れのなかで、いちばん最初の段階である消化でつまづいていては、それに続く吸収も代謝も効率的に進みません。

◎活性化したプロテアーゼ・パパイン・ブロメライン配合

◎胃腸にやさしい植物由来素材

◎代謝を助けるビタミンB群をプラス

このように「消化×吸収×代謝」を両立させたサプリ設計をもったサプリこそ、オアディスワンが理想とする消化酵素サプリです。

FAQ｜よくある質問

Q. 筋トレ中でも飲んで大丈夫？

A. もちろんです。タンパク質の消化・吸収を高め、筋肉の修復をサポートします。

Q. 食事のときだけ飲めばいいですか？

A. 基本は「食前～食中」がおすすめ。プロテインを飲むときも一緒に摂ると吸収効率が高まります。

Q. 他の酵素サプリと併用できますか？

A. 問題ありません。消化を助ける酵素は重ねても副作用の心配はありません。

迷ったら専門家に相談

「お肉が消化できない」

「プロテインが合わない」

などのお悩みがある方は、オアディスワンの専門スタッフにご相談ください。

医療機関や開発機関と連携、専属スタッフ管があなたの体質や食習慣に合わせた最適な酵素サプリを提案します。

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