消化を助ける
サプリの選び方
【専門家が解説】

「食後にお腹が重い」それはあなたの消化酵素が不足しているサインかも！

30代を過ぎてから食後に胃が重く感じることが増えていませんか？

「昼食のあとに強い眠気がくる、、」

「夜ごはんが翌朝まで残る感じがする、、、」

「食後にお腹がパンパンに張ってガスが溜まる、、、」

これらはひょとして、あなたのカラダの中の消化酵素が減って「消化を助ける力」が弱っているサインかもしれません。

胃の中で食べたものがスムーズに消化されず、腸で栄養が吸収されるまでに時間がかかってしまいます。

この第一段階、胃で食べ物を消化してくれるのが「消化酵素」であり、胃の消化する働きを助けてくれるのが「消化を助けるサプリ」です。

この記事では、

◎「消化を助けるサプリ」とは？

◎「酵素サプリ」との違いとは？

について詳しく説明。サプリの選び方について徹底解説します。

参考：エネルギー代謝 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：消化酵素 | 大阪ストレスクリニック

※参考：ビタミンＢ群で、脳と体のエネルギー不足を解消 | 横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

「消化を助けるサプリ」と「酵素サプリ」はどう違う？

名前が似ている2つのサプリ。実は目的がまったく違います。

◎消化を助けるサプリ

：腸内環境を整え、胃腸の動きをサポートする

◎酵素サプリ

：食べ物を分解する“酵素そのもの”を補う

多くの「消化を助けるサプリ」は、整腸作用のある成分(乳酸菌・ビフィズス菌・食物繊維など)を中心に作られています。

つまり、専門的な言葉で言うと「腸内フローラ」と呼ばれる腸の中の腸内細菌のバランスを整えて、消化のあとの腸の中の「吸収」の流れを良くするタイプです。

食べ物
↓
胃で消化
↓
腸で吸収(★)

という流れの中で(★)の部分に働きかけ、前段階の「胃で消化」をスムーズにしていくタイプです。

一方、酵素サプリは“消化の主役”である消化酵素を補うことで、胃で行われる「消化」や「分解」そのものをサポートします。

食べ物
↓
胃で消化(★)
↓
腸で吸収

という流れの中で(★)の部分に働きかけ、「胃で消化」そのものをスムーズにしていくタイプです。

どちらも「消化を助ける」点では共通していますがアプローチの方向が違うのです。

◎腸の調子を整えたい人
→「消化を助けるサプリ」

◎食後の重さを改善したい人
→「酵素サプリ」

というふうに認識しておいてもいいと思います。

消化を助けるサプリはどんな効果がある？【得られる3つの実感】

【消化を助けるサプリの実感①】胃もたれ・お腹のハリの軽減

腸内フローラが整うと、ガスの発生や便秘が減り、食後のお腹の張りがすっきりします。

乳酸菌やビフィズス菌には胃酸を中和する働きもあり、食後の重たさを和らげてくれます。

【消化を助けるサプリの実感②】栄養の吸収効率がアップ

消化がスムーズになると、ビタミン・ミネラル・たんぱく質などの吸収も良くなります。

「食べているのに疲れる」「肌がくすむ」人は、まさにこの吸収力の低下が原因のことも多いんです。

【消化を助けるサプリの実感③】疲労感が減る、カラダが軽くなる

腸が整うと、エネルギーのめぐりが良くなります。

結果として「朝の目覚めが違う」「食後も眠くなりにくい」という実感につながります。

プロが教える！消化を助けるサプリの選び方3つのポイント

【選び方その1】乳酸菌・ビフィズス菌の種類に注目する

“どんな菌が入っているか”でサプリの働き方が変わります。

たとえば：

乳酸菌シロタ株（ヤクルトなど）

：胃酸に強く、腸まで届きやすいとされています。

ビフィズス菌BB536

：腸内ガスの抑制や便通改善に効果があるとされています。

複数の菌を組み合わせた「多菌種タイプ」のサプリは、腸内全体のバランスを整えるのに効果的です。

【選び方その2】プレバイオティクス(腸内細菌のエサ)も一緒に摂れるか？

腸の中で善玉菌を増やすには、菌の“エサ”となるプレバイオティクス(オリゴ糖や水溶性食物繊維など)が欠かせません。

「乳酸菌＋食物繊維」の組み合わせは消化を助ける黄金バランスです。

【選び方その3】熱に強く、生きて届く設計かどうか？

乳酸菌は熱や胃酸に弱いためカプセルコーティングなどの“生きて腸まで届く工夫”がされているサプリを選びましょう。

パッケージに「耐酸性カプセル」「生菌タイプ」と明記されているものがおすすめです。

お客様の声｜消化サプリで「食後が楽になった！」

《40代女性・パート勤務》
「食後の膨満感がつらかったけれど、乳酸菌サプリを飲み始めてからお腹が軽くなりました。便通も自然に整って気分まで前向きに。」

《50代女性・会社員》
「胃薬に頼らずにすむようになりました。飲み会の次の日も、前よりずっとラクです。」

オアディスワンの考える「消化を助けるサプリ」

私たちオアディスワンの考え方は、

◎消化酵素を補って消化を助ける＝消化を助けるサプリ

という考え方です。

まずはさっさと消化を済ませることが大事！と考えています。

（ですので「腸を整える」にはその後、という考え方）

消化酵素を補うことで消化を早く終わらせることにはメリットもあります。

私たちのカラダは消化を早く終わらせることができると、その後に、消化で使っていた酵素を代謝(脂肪燃焼や疲労回復)に回そうとします。

（つまり消化を早く終わらせることがダイエット(脂肪燃焼)につながる！）

40代50代、さまざまな体調不良が私たちのカラダを襲います。

でもひょっとしたら、、、

さまざまな体調不良の原因は「消化酵素の不足」かもしれません。消化に時間がかかっているから代謝に酵素を回せなくなっている。

オアディスワンの酵素消化サプリ「なまやさいのかわり」は「消化→代謝」という酵素の流れに注目した特別設計です。

“消化を助けながら代謝まで整える”

それが、オアディスワンの「なまやさいのかわり」が選ばれている理由です。

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