酵素サプリは食事前後のいつ飲むべき？
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酵素サプリを飲むタイミングは、食事の前後でその効果が異なります。
食事前の空腹時に摂取すると、酵素は代謝酵素として働き、脂肪燃焼や疲労回復をサポートします。
一方、食事後に摂取すると、消化酵素として働き、栄養素の吸収を促進し、カラダに効率よく取り込むことができます。
オアディスワンのおすすめは、代謝を促したい場合には空腹時、消化を助けたい場合には食後に飲むことです。
迷ったときには、タイミング別のおすすめサプリTOP3を参考にしてください。
いつ飲むべきか迷ったときのサプリ おすすめTOP3
選び方のポイント
- 生の酵素が入ったサプリを選ぶ
- 空腹時でも飲んでいいサプリを選ぶ
- 天然素材で作られたサプリを選ぶ
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