炎症性の肌荒れ
抗酸化？抗炎症サプリ？
【専門店が詳しく解説】

「炎症を抑えれば肌荒れは治る」そう思っていませんか？

赤み、かゆみ、吹き出物、ニキビなどの炎症性の肌荒れが起きると、多くの方は「炎症を抑える成分」を探します。

もちろん炎症そのものを抑えることは大切です。

しかし40代50代の肌荒れを考える場合「なぜ炎症が起きているのか」を考えなければ根本的な対策にならないことがあります。

近年では、

酸化ストレス
↓
細胞ダメージ
↓
慢性炎症

という流れが注目されています。

つまり、、、

炎症は結果であり、その背景には活性酸素による酸化ストレスが隠れている可能性があるのです。

そのため最近のアンチエイジングや肌荒れ対策では「抗炎症」と「抗酸化」を切り離して考えるのではなく、両方の関係を理解したうえでサプリを選ぶことが重要になっています。

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：「副腎疲労症候群・HPA軸の機能障害」検査や受診、食生活で副腎をケアする方法 | 国立消化器・内視鏡クリニック

※本記事は一般的な栄養情報であり、治療・診断・予防を目的とするものではありません。体調に不安がある場合は医療機関へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。


【抗酸化と抗炎症の違い①】抗炎症は「火消し」、抗酸化は「出火予防」

炎症と酸化の関係を分かりやすく例えると、

◎抗炎症＝火事を消す

◎抗酸化＝火事を起こしにくくする

このように表現ができます。

例えば、、、

肌に赤みやかゆみが出ている状態は、すでに炎症という火事が起きている状態です。この段階では抗炎症成分が役立つことがあります。

しかし、その炎症を起こした原因が活性酸素による酸化ストレスであれば、火を消すだけでは何度も同じ炎症を繰り返してしまいます。

特に40代50代では、睡眠不足、ストレス、紫外線、血糖値スパイク、ホルモン変化、などによって活性酸素が増えやすくなります。

その結果として肌細胞がダメージを受け、炎症が起こりやすい状態になるのです。

つまり、炎症性の肌荒れを繰り返している方ほど「炎症を抑える」だけでなく「酸化ストレスを減らす」という視点が重要になります。


【抗酸化と抗炎症の違い②】炎症を繰り返す人は酸化ストレスが高いことが多い

炎症性の肌荒れを繰り返す方には、ある共通点があります。

それは、カラダ全体の酸化ストレスが高くなっているケースが多いことです。

例えば、

・いつも疲れている

・睡眠の質が悪い

・甘いものがやめられない

・肌荒れと一緒に便秘やむくみもある

こういった状態が重なっている場合、肌だけでなく体全体で炎症が起きやすい環境になっている可能性があります。

特に活性酸素は、皮脂の酸化を進めたり、細胞膜を傷つけたりすることで、肌のバリア機能にも影響を与えます。

すると、

◉赤みが出やすい

◉かゆみが出やすい

◉刺激に弱くなる

◉吹き出物が治りにくい

といった状態につながります。

炎症性の肌荒れは、肌表面だけの問題ではなく、酸化ストレスによる体質の変化が関係している場合も少なくありません。


【抗酸化と抗炎症の違い③】40代50代は副腎と肝臓の炎症対策が重要

私たちオアディスワンでは、炎症性の肌荒れを考えるときに、副腎と肝臓を重視しています。

副腎はストレスに対応するためのホルモンを作る臓器です。

ストレスが続くと、コルチゾールなどのホルモン分泌が乱れやすくなります。

すると、

睡眠の質が落ちる
↓
血糖値が乱れる
↓
甘いものが欲しくなる
↓
炎症が起きやすくなる

という流れが起こりやすくなります。

一方、肝臓は脂質やタンパク質、それからカラダの中の有毒物質や老廃物を分解する「代謝の中心」です。

肝臓はグルタチオンなど体内の抗酸化システムにも関与しており、酸化ストレスが高い状態では負担が増えやすくなります。

つまり40代50代の炎症対策では「肌のことだけ」を考えるのではなく、

◎副腎

◎肝臓

◎自律神経

まで含めて考える必要があります。

抗炎症サプリを選ぶ場合も、炎症だけを抑える発想ではなく、酸化ストレスそのものを減らす視点が重要です。

お客様の声｜赤み対策から体質対策へ考え方が変わった



40代後半のお客様から「季節の変わり目になると肌が真っ赤になる」というご相談をいただいたことがあります。

最初はスキンケア商品を探していたそうですが、お話を聞くと、

・仕事のストレス

・睡眠不足

・夕方の甘いもの習慣

・慢性的な疲労感

が重なっていました。

そこで肌だけを見るのではなく、まずは酸化ストレスを減らす方向で生活習慣やサプリ選びを見直していただきました。

すると、

「肌だけじゃなく体全体が軽くなった」

「赤みが出る頻度が減った」

「炎症を抑えるだけではなかったんですね」

というお声をいただきました。

炎症性の肌荒れは、肌だけの問題ではなく、体の内側からのサインであることも少なくありません。

オアディスワンの考える抗酸化・抗炎症サプリ選び



私たちオアディスワンでは「抗炎症だけ」「抗酸化だけ」という考え方ではなく、酸化ストレスを減らしながら炎症が起きにくい体内環境を作ることを重視しています。

40代50代の肌荒れは、

・皮脂の酸化

・紫外線ダメージ

・血糖値スパイク

ストレスによる副腎負担

などが複雑に重なって起こります。

だからこそ、

◎炎症を抑える

◎酸化ストレスを減らす

◎副腎と肝臓をサポートする

という3つの視点でサプリを選ぶことが、これからの肌荒れ対策では重要になります。

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