抗酸化効果が高いビタミン

〜抗酸化する力が強いビタミンとは？〜
私たち更年期専門店オアディスワンでは、更年期の体質改善に「副腎の抗酸化」を特におすすめしています。

更年期の加齢とストレスによって、いちばん影響を受ける臓器が副腎です。

副腎はホルモン生成などの重要な役割を担っています。副腎が疲労してしまうことは更年期のさまざまな体調不良の原因になります。

副腎の抗酸化を考えたとき、抗酸化作用を持つビタミンを積極的に摂取することはとても重要です。

特に、ビタミンCとビタミンEは、抗酸化効果という点では更年期にぴったりのビタミンです。

ビタミンCは水溶性で、体内の水分部分で活性酸素を中和してくれます。一方のビタミンEは脂溶性で、細胞膜を酸化から守る役割をしてくれます。

この2つのビタミンは相互に補完し合うため、同時に摂取することが効果的です。

普段の食事だけでは不足しがちなので、これらが含まれたサプリを上手に活用し、カラダを内側からサポートしましょう。