最強の疲労回復サプリ
選び方
【専門家が解説】

疲労回復サプリで迷う理由は「材料だけでは回復しない」から

多くの方が疲れを感じたときにまず手に取るのは、ビタミンB群・アミノ酸・クエン酸といった“材料を補うサプリ”。

もちろんこれらはエネルギーの材料としてとても大切です。

しかし、40代・50代で疲れが抜けない最大の理由は…

材料不足ではなく、“使えない問題”が起きているから。

材料をエネルギーに変えるには、「消化 → 吸収 → 代謝」という長いプロセスが必要です。

どこか一つが弱るだけで、いくら良い成分を入れても“エネルギーとして使えない”のです。

ここからは、その理由をより深く見ていきます。

一般的な疲労回復サプリは“材料系”が中心

市販の疲労回復サプリは、ほとんどが「材料補給型」。

◆アミノ酸（BCAA・グルタミンなど）

→筋肉の材料であり、回復の土台。

◆ビタミンB群（B1・B2・B6・B12）

→糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変える補酵素。

◆クエン酸

→TCAサイクルを支える、代謝の回路の材料。

これらは“あるだけでは働かない”栄養素です。

つまり、材料がどれだけ多くても、

✔ 消化力が弱い
✔ 吸収が落ちている
✔ ミトコンドリアが動かない

このような状態では、まったく疲労回復につながりません。

40代・50代の“抜けない疲れ”が材料サプリで改善しにくいのは、このためです。

最強の疲労回復サプリは「消化 × 代謝」がセットで動くもの

エネルギーを作るプロセスは、次の順番でしか動きません。

消化ができる
↓
栄養が吸収される
↓
代謝が動く
↓
ATP（エネルギー）が作られる
↓
疲れが抜ける

どこかひとつ欠けても、この流れは止まります。

特に40代以降は、

・消化酵素の減少
・胃酸の低下
・ミトコンドリアの減少

が重なり、「材料だけ増やしても回復しない」状態に。

だからこそ、最強の疲労回復サプリは…

材料よりも先に“消化 × 代謝”を底上げできる成分が入っていることが絶対条件です。

✔ 酵素 → 消化を助ける

✔ ビタミンB群 → ミトコンドリアを動かす補酵素

✔ 発酵エキス・ミネラル → 代謝の潤滑油

この“セット”がカラダの回復ルートをスムーズにしてくれるのです。

オアディスワンが酵素×代謝系のサプリをおすすめするのは、「最初の壁（消化）」と「最後の壁（代謝）」を同時に突破できるから。

材料を入れるだけのサプリでは絶対に届かない領域まで、しっかりサポートできます。