女性の疲れにおすすめ
サプリの選び方
【専門家が解説】

活性化した４種類の酵素が入った消化酵素サプリ

オアディスワンが選ばれる理由

2大人気サプリをお得に！

40代・50代の“抜けない疲れ”はなぜ起きる？若い頃の疲れとは別物です

「寝ても疲れが残る」
「いつも体が重い」
「回復に時間がかかる」

多くの40～50代女性が実感しているこの疲れ。

ですが、これは“年齢のせい”ではなく、カラダの仕組みが20～30代とは根本的に変化しているためです。

特に変わるのが、

● 消化
● 代謝（ミトコンドリア）
● 自律神経（ホルモンバランス）

この3つ。

だからこそ、20～30代向けのサプリでは十分に疲れが取れないのです。

原因①「消化力の低下」…食べてもエネルギーにならない

40代を過ぎると“消化酵素の分泌量”がガクンと低下します。

その結果、

● 食べたものがうまく分解されない
● 栄養が吸収されにくい
● エネルギーの材料を取り込めない

つまり、疲れの正体である“エネルギー不足”が起きやすくなるのです。

これが、よくある

「食後すぐ眠くなる」
「夕方にどっと疲れる」

といった症状につながります。

原因②「代謝の低下」…ミトコンドリアが働かないと疲れは回復しない

エネルギー（ATP）を生み出す工場＝ミトコンドリア。

40代50代ではこのミトコンドリアが、

● 数が減る
● 活動量が落ちる

という“生産能力低下”の状態になります。

つまり、材料を入れても工場が動かないため、エネルギーが作れません。

これがいわゆる、

「疲れが抜けないカラダ」
「朝からだるいカラダ」

の正体です。

原因③「自律神経の乱れ」…ホルモン変化で“回復スイッチ”が入らない

40～50代は更年期によるホルモン変動がピークに達します。

● 緊張モード（交感神経）が続く

● 休息モード（副交感神経）が働かない

この状態だと、回復に必要なスイッチがそもそも入りません。

だから同じ生活でも、20代・30代の頃とは回復のスピードがまったく違うのです。

40代50代は「材料サプリ」だけでは疲れが取れない理由

市販でよく見かける疲労回復サプリは、

● ビタミンB群
● BCAA（アミノ酸）
● クエン酸
● マグネシウム

こうした「材料系」が中心。

しかし、40代50代で起きているのは材料不足ではなく“使えない問題”です。

✔ 消化が弱い
✔ 代謝が低い

この2つが落ちていると、材料をいくら入れてもエネルギーに変換できません。

これは、材料を買い揃えても“キッチンが壊れているから料理が完成しない”のと同じ。

だからこそサプリ選びの優先順位は大きく変わるのです。