タンパク質を分解する酵素サプリの選び方

〜タンパク質を分解してアミノ酸にする。必要な酵素をサプリで補える？〜

筋肉・肌・髪・ホルモンetc…これらをつくるのに必要なタンパク質はカラダの主原料として、大切な栄養素です。

更年期は、女性ホルモンの減少や、ストレス増加によってタンパク質不足が起こりやすい状態。タンパク質が不足すると、カラダのあちこちでトラブルが起こってしまうので、食事やサプリで意識してとるのが大事です。

しかし実は、、、タンパク質は体内で分解・吸収されるまでに、相当なエネルギーと時間がかかります。

特に40代以降は消化機能が低下しやすくなるため、タンパク質を摂取していても、十分に消化・吸収されず、カラダに負担がかかることも少なくありません。

そこでおすすめしたいのが「酵素サプリ」です。酵素は、私たちの体内で食べ物を消化し、栄養素を吸収するために必要な栄養素です！

すこし難しい話をすると、タンパク質の消化にはカラダの中でつくられるプロテアーゼという酵素が必要。この酵素がしっかり働くことで、タンパク質を効果的に体内に取り込むことができます。しかし、、年齢とともに体内の酵素の働きが低下してしまうため、サプリメントで酵素を補うことが大切になります。

更年期が酵素サプリを摂るメリットは３つです。

①酵素サプリを摂ることで、タンパク質を効率よく・カラダに負担をかけず栄養を吸収することができ、カラダの中でしっかりと活用されます。

②酵素サプリは胃腸の働きをサポートし、消化不良や便秘の改善にも役立つため、更年期にありがちな消化器系のトラブルを軽減する効果も期待できます。

③酵素サプリを消化をサポートすれば、カラダの中でつくられる酵素を代謝に使うことができます。更年期に落ちやすい代謝を上げる効果も期待できます。

更年期世代は、タンパク質をしっかり摂りながら、酵素の力でカラダに効率よく栄養を届けるためにサプリを活用してみるのもおすすめです。元気で若々しい生活をサポートしてくれますよ。