たんぱく質サプリと髪の毛の関係は？

〜タンパク質サプリと増毛/育毛の関係を徹底解説！〜
年齢とともに髪の毛についてのお悩みを抱える方も出てくると思います。
髪の毛もカラダの一部なので、増毛や育毛のためには必要な栄養をしっかり摂ることが大切です。

髪の毛の主要成分はケラチンというものであり、ケラチンの主成分はタンパク質(アミノ酸)です。
なので、タンパク質が不足すると、髪の毛は脆くなり、成長が鈍化する可能性があります。
育毛を促進するためには、質の良いタンパク質を適切な量で摂取することが重要です。

タンパク質はカラダに吸収するには大きい物質なので、吸収するためにはアミノ酸という状態まで分解する必要があります。
また、タンパク質を分解する物質もアミノ酸からできているので、増毛、育毛にはアミノ酸が非常に多く必要になります。

サプリであれば、タンパク質ではなく最初から分解されたアミノ酸の状態で摂取することができるので、吸収効率が良く、髪の毛のための栄養補給が素早く行えます。
また、鉄分、亜鉛などの栄養も併せて摂ると血流が改善され、毛根や頭皮に酸素や栄養が巡りやすくなり、増毛、育毛の効果が上がる可能性があります。