女性がダイエット成功する秘訣

〜タンパク質サプリで女性がダイエット成功する秘訣〜
「ぜんぜん食べていないのに太った」「なにをしても痩せられない」更年期になるとこういった悩みをよく聞きます。

更年期のカラダでなにが起こっているのか…？実は、
更年期になると、女性ホルモンを卵胞のかわりに脂肪でつくるようになるんです。これによって脂肪がつきやすくなり、何もしていないのにどんどん太る…というわけです。

更年期ダイエットのポイントは、食事を減らすこと　ではなく、痩せやすいカラダをつくること！そこで大事な栄養素がタンパク質です。

タンパク質は筋肉の材料となります。更年期は筋肉が落ちて基礎代謝が下がりやすいので、タンパク質をしっかりとってこれを防ぐことが大切です。

また、タンパク質は成長ホルモンの材料にもなります。成長ホルモンは寝ているあいだに脂肪燃焼する働きがあります。

更年期専門店オアディスワンでは、更年期には1日60gのタンパク質をとることが目標だとお伝えしています。食事でとるのが難しい場合は、サプリで補うのもおすすめです！

とくに、

・筋肉に一番多く含まれるアミノ酸「グルタミン」
・成長ホルモンの材料となるアミノ酸「アルギニン」
※アミノ酸とは、たんぱく質を構成する最小単位の物質

が多く含まれているタンパク質サプリメントが、ダイエットにおすすめですよ。